Kann man, dadurch dass es auch (noch) keine Bremswellen gibt kommt da glaube ich sogar mim Hardtail vernünftig runter. Wegen dem Trainieren, ich hab leider keine Ahnung von Ausdauertraining, bei mir siehts halt so aus dass ich mich aufs Rad setze und versuche Gas zu geben, mehr oder weniger was geht. Im Frühjahr war ich dann auch mal für meine Verhältnisse relativ fit, bin dann aber wieder seltener zum Fahren gekommen und entsprechend gings dahin mit der Kondition. Möchte aber unbedingt wieder vernünftig aufbauen, allerdings ohne Pulsmesser oder Trainingsplan und so. Hobby halt, und optimalerweise auch mit Spass beim Fahren ohne Zwang oder so. Keine Ahnung ob man da mit ein paar einfachen "Faustregeln" trainieren kann, ohne jetzt groß Fehler zu machen?