Das Beste was man seinem Körper antun kann ist eigentlich Schwimmen, da es gelenkschonend die wichtigsten Muskelgruppen trainiert und, wenn man die Möglichkeit hat, Geräte- oder Bodenturne diesseits der Extrembelastung. Ansonsten ist das Training von Boxer, Kickboxern, Ringern etc. sicher ne gute Allround-Körperertüchtigung. Und wenn man dann regelmäßig und in Ruhe vernünftige Dinge isst kann man m.E. auf Zusatzpräparate völlig verzichten. Theorie von einem, der in der Praxis etwas zu träge ist, sein leben anch diesen Massgaben zu gestalten,