Ich laufe im Moment ca. zwei mal die Woche jeweils 10km in grob 40-45 Minuten durchs Feld oder Wald, ganz bewusst nicht auf betonierten, oder asphaltierten Wegen, laufe ich aber beim Sport in der Halle mal 15 Minuten im Kreis, kann ich am nächsten Tag kaum Treppen steigen, beim Aufsetzen der Ferse sticht es unterhalb der Ferse bis in die Achillessehne hoch... Im Wald habe ich richtige Laufschuhe an, in der Halle Boxschuhe mit dünnen Sohlen, aber das scheint ja nicht zu funktionieren. Gibt es "richtige" Laufschuhe, die man auch in einer klassischen Turnhalle tragen kann? Die Schuhe mit denen ich draußen laufe haben zum einen eine dunkle Sohle und zum anderen bin ich zu faul zweimal in der Woche die Sohle sauber zu machen, um mit den Dingern in der Halle zu trainieren. Hallenschuhe kenne ich eigentlich nur mit ähnlicher Sohle, wie meine Boxschuhe, was mir aber ja nicht weiterhelfen würde. Und zum Trainer gehen und sagen, dass ich zum Warmmachen nicht laufen mag, weil ich sonst aua Fuß habe, ist nicht so ganz meine Kragenweite... Edith: Seit Februar bin ich von 94kg auf 83kg runter, aber weniger durchs Laufen alleine, gehe zweimal die Woche zum Boxtraining und Esse nach 18Uhr möglichst keine Kohlenhydrate mehr. Habe im Februar mit dem Training angefangen und nach dem zweiten mal das Rauchen wieder drangegeben (hatte vorher schon mal aufgehört, aber naja... ), die ersten Kilos vielen ganz schnell, im April bin ich dann auch wieder Laufen gegangen, weil das Gewicht nicht weiter runterging. Neben dem Kopfausschalten beim Training und einfach mal zwei Stunden voll auspowern, ist das Laufen draußen einfach schön und eigentlich wenn ich 45 Minuten durchlaufe eine entspannende Nummer geworden. Positivster Nebeneffekt ist aber wohl, dass ich seit Februar keinerlei Rückenprobleme mehr habe und sich meine Pumpe wohl auch freut, dass sie mal was gescheites zu tun hat!