absolut

Genau, draussen rumrennen bei knapp unter dem Gefrierpunkt mit coolem Sound im Ohr ist das beste nach einem anstrengendem Tag im Büro um auszublasen. Pilates kann sehr anstrengend sein. Hab mich von meiner Frau schon einweisen lassen.

Schön zusammengefasst. Viel glauben die Mär vom: ich muß nur 30min mich bewegen und alles ist schön. Ich vertrete eher die Ansicht, dass alles unter 40min zuwenig ist um den Körper in die Fettverbrennung zu buchsieren.

Na beim Eiweißausscheidungsorgan halt.

Depp komplett falsch. Richtig wäre .otze, .öse, .ut.

Da geb ich dir schon recht, aber die Umstellung erfolgt schon ab Mitte 20. Heute Morgen Selbstversuch mit Kacken gehen brachte 0,2 kg auf der Waage.

Na bin ich froh das meine Tochter noch nicht lesen kann, weil sonst möchte sie vielleicht auch noch auf ihrem "Pony-Klasse-Papa" reiten. Zugegeben es wär für mich billiger und meine Rückenstrecker würden sich freuen.

Weil der Körper durch das Koffein auf Touren kommt? Dadurch mehr verbraucht? Optimalerweise im Fettverbrennungsbereich? Glaub ich nicht. Besser der Klassikcocktail: Ephedrin-Koffein-Aspirin Das als Kur bringt die Tinte auf den Füller. Man muß halt öfters am tag duschen gehen. Dr.A empfiehlt diese Kur nicht bei Herz oder Leber Nierenbeschwerden.

Nächste Woche vielleicht?

Von mir auch alles Gute.

Ist das G-Phone auf Augenhöhe mit dem Ei-Phone?

Das nennt sich Vorbereitungswochen. Hier sollen die Tierischen Fette weggelassen werden um den Körper langsam auf die Hardcore Session vorzubereiten. Für alle Magersüchtler: Nulldiät bringt zwar kurze Erfolge aber langfristig zu wenig. Nach einem halben Jahr steht man wieder vor einem Scherbenhaufen. Wichtig ist die Ernährung anzupassen. Soll aber nicht heißen das ab jetzt Burger, Pizza Cola, Alk, etc verboten sind. Führt euch immer vor Augen: Ich kann soviel essen wie ich will, muß aber meinen Grundumsatz dafür anheben. Das geht am besten mit Sport. ( Ausdauertraining - Laufen. Ergometer vorm Fernseher ist auch kurzweilig ) Für Vespafahrer: ich kann die Vergasergröße erhöhen muß aber dafür den Einlass größer fräsen und eine größere Membran einbauen. Wenn ich reichlich frühstücke, Mittag auch normal esse, reicht am Abend ein Joghurt mit Früchten oder Flakes. Leider rächt sich dann der Bierraubbau früherer Jahre im Unterhautfettgewebe. Das zu bearbeiten ist sehr, sehr schwierig.

Meine Mopeds haben alle eine VForce. Die Verrenkungen schau ich mir an. Rauftragen tu ich nichts.

Weiber auf Mofas scheiden aus?

Jetzt bin ich in der 7. Woche Grundlagenausdauer und hab 74,8kg. das Gewicht passt auf jeden Fall. Mir gehts nur um meinen Schwimmreifen / Loveholder. ( den ich mir zu Zeiten meiner Baarkeeper DJ-Tätigkeit angesoffen habe ) Unterhaut Fettgewebe zu bearbeiten ist die Hölle. Hab das schon im 2006 Jahr mit 5-6Trainingseinheiten Ausdauer und Bauchmuskeltraining hinter mir. Da ging fast nichts. Das mit dem Heilfasten hat noch den Hintergrund, dass ich an einer Gräserallergie leide. In meinem Bekanntenkreis haben das schon zwei gemacht und die Allergie ist merklich besser geworden. Versuch macht kluch.... Schatzi, wie schwer bist du ( deine Knochen )?

Die marschroute für meine Bikinifigur lautet: Erhöhung der Grundlagenausdauer ( Schaffen einer massiven Basis ) - 4 Laufeinheiten a mind 1h die Woche, ab nächster Woche 2 Vorbereitungswochen für das Heilfasten ( Laufen zusätzlich ), danach 5 Tage Heilfasten ( das geht auf die Fettreserven aber massiv ) - nur leichte Bewegeung weil Körper schon am Limit, dann Aufbautraining

Ist dir auf der Uni so fad? BTW den 91iger Rollershop Katalog konnte ich auch auswendig.......

Bist du deppert ist das ein geiles Video.

Na da wüsste ich schon für so manchen einen Nebenjob. Teilzeitmoderator.

Lernst du den auswendig, oder bekommst du Kohle fürs Korrekturlesen?

Großartiges Topic. Da kann man sinnlose Fragen stellen und kommt mit der Postingrate um einiges weiter. Äh Frage, ab wann wird man MODERATOR?

Short interruption: Bezugsmöglichkeiten gelbe Lucas weiß noch keiner was?

Ja posten bis das Auge bricht

Wort mann! ( und weil die Sonne endlich scheint )

Wann ist wieder Lounge angesagt?

Findest du? Na dann verlier dein Ziel nicht aus den Augen.