ss90

du weisst aber schon dass das festziehen nichts mit dem zu tun hat wie fest es hält bzw. abgeht ???

jammer aber dann bitte nicht wenn dein lüfterrad kaputt ist...

also wenn die nut sauber ist, der seegering ok ist und ordentlich sitzt gibts da keine probleme. bei diesen 3-bein-abziehen besteht immer die gefahr dass du eine od. mehrere ecken vom lüra abbrichst!

ok danke, alles klar. bin für alle tips dankbar! (betreffend DIESE strecke, hab schon ganz andere gewaltmärsche hinter mir )

wer oder was ist abetone?

preis?

mein schöner originaler ss lenker :-D

lene sats leicht a dabei? der marco fährt auch mit, wird sicher wieder lustig also laut internet braucht die fähre 1 h und und es gibt 16 überfahrten pro tag. tja und einen genauen termin weiss ich leider bis jetzt noch nicht...

reudig zupfer, reudig aber sind ja eh nur 890 km bis piombino, das geht sich in 2 tagen schön aus... wieviele tage würdest du jetzt einplanen? akti deine geschichte kenn ich, ist aber wirklich scheisse wenn einem sowas passiert ich nehme an es gibt eh nur eine fährverbindung, nämlich piombino-portoferraio oder? soll/muss man dafür die karten reservieren od. genügt es direkt am hafen eine zu kaufen?

ich würde auch ein paar nehmen!

hab dir eh grad eine pn geschrieben :) ja leider, hab am wochenende gesehen dass er bei der gabelaufnahme komplett gerissen ist :( :( :( dass der noch gehalten hat... originaler wäre mir am liebsten, muss aber nicht unbedingt sein.

kann auch ohne rohre sein...

aufgegeilt durch dieses geile video bin ich schon ganz heiss auf elba! weiss schon jemand ob´s nächstes Jahr eh wieder stattfindet? auf www.scooterrallytoscano.it steht noch nichts... wird übrigens mein 1. elba

sorra aber leuten ohne unterkiefer oder welchen dann die hälfte haut fehlt gehörts dann eh nicht anders...

stimmt, kurz aber sehr effektiv, das ist ja das tolle daran... ich machs halt immer an hantelfreien tagen, ist mir zu stressig beides an einem tag, aber jeder wie´s ihm gefällt...

ss90, ne ss60 kenn ich gar nicht bitte bitte, kein kroblem! sag ich ja dass das ziemlich reinhaut

da wär ich auch dabei

up

länger als 15 min mach ich das auch nie, danach bist eh völlig ko. und vorm hanteltraining würd ich das nicht machen, eher an einem hanteltraining-freien tag! stimmt, situps sind eine sehr gute übung, vorausgesetzt man macht sie RICHTIG und nicht öfter als 2-3 mal in der woche! und fett darf halt auch keines da sein, sonst sieht man die grössten bauchmuskeln nicht...

keine ahnung, hab keinen pulsmesser, höre immer auf meinen körper! aber s´pumpal werkt schon ordentlich

probiers mal aus. ist halt mörderanstrengend aber sehr effizient!

ich mach meistens hiit (high intensity intervall training) 3 min warmfahren 30 sek. voll reintreten was nur geht 1 min. locker 30 sek. voll reintreten was nur geht 1 min. locker 30 sek. voll reintreten was nur geht 1 min. locker ... so oft wies halt deine kondi erlaubt. danach kann ich oft nicht mal mehr blubb sagen *g* gibt aber nichts effizienteres für die fettverbrennung. der körper verbrennt danach noch stunden!

optik ist in natura noch ansehnlicher, kommt auf dem schlechten foto nicht so gut rüber. und ihre möller erst zu den buchstaben im hintergrund äussere ich mich jetzt nicht chancen stehen eher schlecht, stecher schon länger vorhanden...

am ergometer schwitz ich auch immer ziemlich schnell! hast ja keinen fahrtwind der dich kühlt und 22 grad ist auch nicht gerade kühl hanteltraining hab ich heute schon hinter mir

also am luftfilter liegts auch nicht, hab beide ausprobiert, überall das gleiche problem