Ich trainiere den Rücken gezielt, leider ist es bei mir zu spät und ich kann die nächsten OPs nur raus zögern. Den Rücken habe ich mir mit der Arbeit ruiniert.
HWS Probleme sind meistens haltungsprobleme, daher die Frage nach dem Computer, Vielfahrer können aber ein ähnliches Problem bekommen.
@sebi: Schwimmen ja, aber bitte Freistil oder Rückenschwimmen