"Heute is kagge" Topic !

[Sebi1111]

Am ‎10‎.‎02‎.‎2017 um 11:19 schrieb vespetta:

nach langem suchen endlich was gefunden 

 

 

Halswirbelsäule oder Rücken?

 

Halswirbelsäule meldet sich bei mir auch schon schön langsam...

[Pitt]

vor 2 Stunden schrieb Sebi1111:

Halswirbelsäule oder Rücken?

 

Halswirbelsäule meldet sich bei mir auch schon schön langsam...

HWS.

Bist du Computerarbeiter? Leider ein heufiges Problem.

[vespetta]

hws, ja. 

 

in ein paar tagen hab ich nen termin bei nem osteopathen,, mal schauen was der meint.

 

 

[Sebi1111]

Jepp.... ne Mischung zwischen Computerarbeitsplatz, Eishockey und Downhill fahren inkl. regelmäßiger Absteiger  

 

Beim Osteo war ich auch schon ein paar mal... bei mir hats nicht viel gebracht... aber da springt ja jeder anders an!

Wünsch dir viel Erfolg dass das wieder wird...

[freibier]

Blöde Frage, aber trainiert ihr eure Rücken bzw. Nacken gezielt? Ich habe mehr oder weniger Angst vor einem Bandscheibenvorfall und versuche meine gesamte Rückenmuskulatur inkl. Nacken in einem gesunden Maß zu trainieren. Ich für meinen Teil bin von Haus aus eher schwer und muskulös veranlagt und habe seit dem Training überhaupt keine Probleme mehr. Das wie und was und wo ist ja erstmal zweitrangig, ich bin nur neurigierg, ob ihr trotz "überdurchschnittlicher" Rückenmuskulatur die Probleme habt. 

[Sebi1111]

Jepp... ist die 100-Punkte-Frage...

 

Nein, ich für meinen Teil mach eigentlich nicht viel... ich probier halt im Job öfters mal aufzustehen und gewissen Sachen im stehen zu machen!

Bemüh mich auch immer um eine "schonende" Sitzhaltung im Büro... beim Eishockey geh ich jetzt nicht mehr ganz so hart auf die anderen drauf

und weich auch lieber mal aus, beim Downhill lass ich jetzt auch gern mal den einen oder anderen Kicker aus da wo ich mir schon davor sicher

bin dass es mich zerlegen würde!!!

 

Ich fahr sonst noch viel Rad und spiel Badminton, möchte dieses Jahr mal auch mehr schwimmen (soll anscheinend ja auch nicht schlecht sein),

ansonsten halt die regelmäßig verschriebene Krankengymnastik und hin und wieder mal Osteo...

 

Ich bin mir aber auch im klaren drüber dass die Muckibude zur Rücken- und Nackenmuskulaturstärkung halt schon auch nicht so ganz verkehrt wäre!

[Pitt]

Ich trainiere den Rücken gezielt, leider ist es bei mir zu spät und ich kann die nächsten OPs nur raus zögern. Den Rücken habe ich mir mit der Arbeit ruiniert. 

HWS Probleme sind meistens haltungsprobleme, daher die Frage nach dem Computer, Vielfahrer können aber ein ähnliches Problem bekommen. 

@sebi: Schwimmen ja, aber bitte Freistil oder Rückenschwimmen

Bearbeitet 14. März 2017 von Pitt
Sebi

[freibier]

Ok, dann scheine ich ja vorbeugend auf dem richtigen Weg zu sein. Danke für die Antworten und gute Besserung!

[vespetta]

Ralf, wäre das so einfach

muskelaufbau=keine ws probleme

 

dann wäre ich der 1. der keine probleme hätte

 

aber, is nicht

 

bandscheibenprobleme kann aus mehreren gründe sein, bei mir ist es erblich

bindegewebeschwäche 

mit 20 hatte ich den 1 . Vorfall im lw 4 und 5

jetzt, ein paar tage später, am hals wirbel

 

Shit happens, aber gibt schlimmeres

 

momentane probleme , leichtes kribbeln im kleinen finger, und ein zwicken im Bizeps bei gewichte über 15 kg, alles nur rechter arm

 

jetzt push ich grad das training , damit 15kg hanteln zum warm machen benutzt werden 

 

[dreckige13]

vor 7 Stunden schrieb freibier:

Ok, dann scheine ich ja vorbeugend auf dem richtigen Weg zu sein. Danke für die Antworten und gute Besserung!

 

Wie Vespetta schon andeutete gibt es ja verschiedenste Ausgangslagen und Voraussetzungen.

Aber in vielen Fällen hilft vorbeugend eine Kräftigung der gesamten Muskulatur gegen häufig auftretende Beschwerden aufgrund von Dysbalancen und einseitigen Fehlbelastungen (wie täglich vor dem Rechner sitzen).

 

Ich konnte, seit ich im Herbst letzten Jahres Krafttraining in mein Leben integriert habe, meine Lendenwirbelsäulenbeschwerden fast vollständig ausmerzen.

Die Nackenwirbelsäule unterliegt bei mir einem chronischen Verschleiß, ebenso wie die Lendenwirbelsäule, nur das im Nacken die Beschwerden seltener waren.

 

Gezielt auf den Nacken gehe ich nicht ein, habe ihn aber natürlich in den Übungen mit drin.

Schwere Grundübungen, bis auf eine Übung keine Maschinen (und keine Isolationsübungen), das tat Wunder für meinen Bewegungsapperat.

 

Wo wir direkt beim Thema "heute ist kagge" wären... ich habe ne fiese Erkältung und mache so unfreiwillig einige Tage Pause.

Das macht mich doppelt unausgeglichen.

Ich wollte eigentlich bis Ende des Monats meine Bestleistungen verbessern.

Naja.

Dann halt im April.

Ist ja kein Zeitdruck.

 

[konrektor]

...den ganzen Tag pisst...

[Kon Kalle]

..der scheiß ABS Sensor kaputt ging als ich zum Tüv wollte 

[Jogl]

Unser geliebter Reitplatz wird jetzt endgültig ab Ende April dem Erdboden gleich gemacht,

wir haben alles gegeben um eine passende Location zu finden,

Außer Absagen von sämtlichen Besitzern wo wir uns das Treffen vorstellen könnten gab es nix,

somit wird es heuer den 19. Run am See & 15 Jahre VLC nicht geben am Glaaaaaaaaaas.

Ich habe jetzt so eine richtige Wut im Bauch verdammter S*********k

 

 

 

Bearbeitet 21. März 2017 von Jogl

[bigern]

sommerzeit ist für den arsch, jedes jahr der selbe mist!

[pehaa]

Ja! Find ich auch!
Heute abend ist es bis nach (!) dem Sandmännchen hell draußen.
Stellt euch das mal vor! Das geht doch nicht.

[Schrottpresse]

Ich stell seid Jahren keine Uhr r mehr  um.

Dauert  ne Zeit,  bis sich das Umfeld  daran  gewöhnt  hat, aber dann läufts 

Bearbeitet 26. März 2017 von Schrottpresse
.

[pehaa]

Hihi... Ich kann eh keine Uhr lesen.
Ich steh mit den Hühnern auf und geh ins Bett wenns Dunkel wird.
Im Sommer helf ich mit Starkbier nach. Dann wirds auch dunkel. Irgendwie.
Jammern ist jetzt nicht so meins.

[Lambrookee]

 

Frontscheibenrahmen schon fertig?

Nur maso gefragt...

[TU ES!!!]

...hier nochmal richtig viel schnee runter gekommen ist (430m Seehöhe) und es auch nochmal ordentlich in die Minusgrade gehen wird

[Jogl]

Sensationell was da abgeht bei euch Rudi

wenn man bedenkt du wohnst nur 35 Kilometer weg von mir.

Aber das Ötscherland ist halt vom Klima um einiges schärfer und das Mitte April.

Heute Nacht wird es noch richtig kalt werden da hast bestimmt recht,

bin schon gespannt was die Kutsche anzeigt am Display wenn ich um 4:00 los fahre.

Der große Schnee ist zum Glück bei uns ausgeblieben.

Suche das positive aus der Scheisse und zelebriere ein schönes Wintergrillwochende mit Glühwein im Glaaaaaaaaaaaaaaaaas.

 

[CDI]

Bearbeitet 26. Januar 2019 von CDI

[sucram70]

vor 1 Stunde schrieb CDI:

... weil mein Koffer auf dem Direktflug nicht mitgekommen ist. Mache ich heute einen auf Nackschläfer und morgen einen auf Wildschwein ohne Deo. Gut nur das noch einen Satz Kleidung im Schreibtisch habe...

 

Wenn Du ausserhalb bist, kannst Du Dich auf Kosten der Fluggesellschaft einkleiden.

Aber alles was man nicht gekauft hat, kann man im Nachhinein auch nicht geltend machen.

 

Bearbeitet 20. April 2017 von sucram70

[schlueter]

... weil ich mein Handy verloren habe!

[api]

...weil ich mir ne ordentliche Mittelohrentzündung eingefangen habe und eigenlich nächste Woche nach New York fliegen wollte.

[smallframe'66]

...weil mir das Kackwetter auf'n Sack geht.

[Dr. Hawk]

Weil ich in 3 Stunden zur vierten Knie-OP in den letzten drei Jahren darf

[Dieta]

Oh, Knie ist arg fies. Alles Gute und vor allem schnelle Genesung.

 

...weil meiner Mutter eine schwere Untersuchung bevorsteht - bei ihrer letzten Herz-OP hat man ihre Stimmbänder verletzt und jetzt kann sie seit fast einem Jahr nicht mehr richtig sprechen. Kein Arzt wusste Rat und nun geht es wieder ins Kh., um genau zu schauen. Ich hasse diese Ängste!

Irgendwie ist grad alles zu viel und ich muss auch noch in den nächsten Wochen, beruflich, die Entscheidung meines Lebens treffen. Ausserdem bin ich grad kein Fan von Hotelgästen und anderen 'Dienstleitungs-Schikanissten'! Mein Hund lahmt, Vodafone stresst mich nach zwei Jahren wieder, ein paar meiner Accounts (inkl. e-mail) wurden gehackt und ich kann mich nicht erinnern, wann ich in den letzten 12 Monaten länger als vier Stunden Schlaf hatte.

Ach ficken!

 

Ja, ja ich sollte ins Heulsusen-Topic!

[sdqmm]

Das geht doch nicht !!

Es gibt mehr kagge beiträge als heute ist geil .

 

Das muss sich ändern Leute

[Dr. Hawk]

Ab und zu kann es zu blutergussbedingten Schwllungen kommen...

[dirchsen]

vor einer Stunde schrieb Dr. Hawk:

Ab und zu kann es zu blutergussbedingten Schwllungen kommen...

 

...Aaaalder!

 

Is das so ne Art Hobby von dir?

 

 

 

 

 

 

 

 'schullijung. Wer den Schaden hat, spottet jeder Beschreibung. Freut mich, dass offensichtlich alles gut gegangen ist und wünsche dir baldige Rückkehr auf den Bock!