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Empfohlene Beiträge

Geschrieben
Am ‎10‎.‎02‎.‎2017 um 11:19 schrieb vespetta:

nach langem suchen endlich was gefunden :wacko:

 

 

Neues Bild.jpg

Halswirbelsäule oder Rücken?

 

Halswirbelsäule meldet sich bei mir auch schon schön langsam... :-(

Geschrieben
vor 2 Stunden schrieb Sebi1111:

Halswirbelsäule oder Rücken?

 

Halswirbelsäule meldet sich bei mir auch schon schön langsam... :-(

HWS.

Bist du Computerarbeiter? Leider ein heufiges Problem.

Geschrieben

Jepp.... ne Mischung zwischen Computerarbeitsplatz, Eishockey und Downhill fahren inkl. regelmäßiger Absteiger ;-) 

 

Beim Osteo war ich auch schon ein paar mal... bei mir hats nicht viel gebracht... aber da springt ja jeder anders an!

Wünsch dir viel Erfolg dass das wieder wird...

Geschrieben

Blöde Frage, aber trainiert ihr eure Rücken bzw. Nacken gezielt? Ich habe mehr oder weniger Angst vor einem Bandscheibenvorfall und versuche meine gesamte Rückenmuskulatur inkl. Nacken in einem gesunden Maß zu trainieren. Ich für meinen Teil bin von Haus aus eher schwer und muskulös veranlagt und habe seit dem Training überhaupt keine Probleme mehr. Das wie und was und wo ist ja erstmal zweitrangig, ich bin nur neurigierg, ob ihr trotz "überdurchschnittlicher" Rückenmuskulatur die Probleme habt. 

Geschrieben

Jepp... ist die 100-Punkte-Frage...

 

Nein, ich für meinen Teil mach eigentlich nicht viel... ich probier halt im Job öfters mal aufzustehen und gewissen Sachen im stehen zu machen!

Bemüh mich auch immer um eine "schonende" Sitzhaltung im Büro... beim Eishockey geh ich jetzt nicht mehr ganz so hart auf die anderen drauf

und weich auch lieber mal aus, beim Downhill lass ich jetzt auch gern mal den einen oder anderen Kicker aus da wo ich mir schon davor sicher

bin dass es mich zerlegen würde!!!

 

Ich fahr sonst noch viel Rad und spiel Badminton, möchte dieses Jahr mal auch mehr schwimmen (soll anscheinend ja auch nicht schlecht sein),

ansonsten halt die regelmäßig verschriebene Krankengymnastik und hin und wieder mal Osteo...

 

Ich bin mir aber auch im klaren drüber dass die Muckibude zur Rücken- und Nackenmuskulaturstärkung halt schon auch nicht so ganz verkehrt wäre!

Geschrieben (bearbeitet)

Ich trainiere den Rücken gezielt, leider ist es bei mir zu spät und ich kann die nächsten OPs nur raus zögern. Den Rücken habe ich mir mit der Arbeit ruiniert. 

HWS Probleme sind meistens haltungsprobleme, daher die Frage nach dem Computer, Vielfahrer können aber ein ähnliches Problem bekommen. 

@sebi: Schwimmen ja, aber bitte Freistil oder Rückenschwimmen

Bearbeitet von Pitt
Sebi
Geschrieben

Ok, dann scheine ich ja vorbeugend auf dem richtigen Weg zu sein. Danke für die Antworten und gute Besserung!

Geschrieben

Ralf, wäre das so einfach

muskelaufbau=keine ws probleme

 

dann wäre ich der 1. der keine probleme hätte ;-)

 

aber, is nicht

 

bandscheibenprobleme kann aus mehreren gründe sein, bei mir ist es erblich

bindegewebeschwäche 

mit 20 hatte ich den 1 . Vorfall im lw 4 und 5

jetzt, ein paar tage später, am hals wirbel

 

Shit happens, aber gibt schlimmeres

 

momentane probleme , leichtes kribbeln im kleinen finger, und ein zwicken im Bizeps bei gewichte über 15 kg, alles nur rechter arm

 

jetzt push ich grad das training , damit 15kg hanteln zum warm machen benutzt werden :muah:

 

Geschrieben
vor 7 Stunden schrieb freibier:

Ok, dann scheine ich ja vorbeugend auf dem richtigen Weg zu sein. Danke für die Antworten und gute Besserung!

 

Wie Vespetta schon andeutete gibt es ja verschiedenste Ausgangslagen und Voraussetzungen.

Aber in vielen Fällen hilft vorbeugend eine Kräftigung der gesamten Muskulatur gegen häufig auftretende Beschwerden aufgrund von Dysbalancen und einseitigen Fehlbelastungen (wie täglich vor dem Rechner sitzen).

 

Ich konnte, seit ich im Herbst letzten Jahres Krafttraining in mein Leben integriert habe, meine Lendenwirbelsäulenbeschwerden fast vollständig ausmerzen.

Die Nackenwirbelsäule unterliegt bei mir einem chronischen Verschleiß, ebenso wie die Lendenwirbelsäule, nur das im Nacken die Beschwerden seltener waren.

 

Gezielt auf den Nacken gehe ich nicht ein, habe ihn aber natürlich in den Übungen mit drin.

Schwere Grundübungen, bis auf eine Übung keine Maschinen (und keine Isolationsübungen), das tat Wunder für meinen Bewegungsapperat.

 

Wo wir direkt beim Thema "heute ist kagge" wären... ich habe ne fiese Erkältung und mache so unfreiwillig einige Tage Pause.

Das macht mich doppelt unausgeglichen.

Ich wollte eigentlich bis Ende des Monats meine Bestleistungen verbessern.

Naja.

Dann halt im April.

:-)

Ist ja kein Zeitdruck.

 

Geschrieben (bearbeitet)

Unser geliebter Reitplatz wird jetzt endgültig ab Ende April dem Erdboden gleich gemacht,

wir haben alles gegeben um eine passende Location zu finden,

Außer Absagen von sämtlichen Besitzern wo wir uns das Treffen vorstellen könnten gab es nix,

somit wird es heuer den 19. Run am See & 15 Jahre VLC nicht geben am Glaaaaaaaaaas.:sneaky::sneaky:

Ich habe jetzt so eine richtige Wut im Bauch verdammter S*********k

 

 

 

Bearbeitet von Jogl
Geschrieben

Ja! Find ich auch!
Heute abend ist es bis nach (!) dem Sandmännchen hell draußen.
Stellt euch das mal vor! Das geht doch nicht.

  • Like 1
Geschrieben

Hihi... Ich kann eh keine Uhr lesen.
Ich steh mit den Hühnern auf und geh ins Bett wenns Dunkel wird.
Im Sommer helf ich mit Starkbier nach. Dann wirds auch dunkel. Irgendwie.
Jammern ist jetzt nicht so meins.

  • Like 1
  • 4 Wochen später...
Geschrieben

...hier nochmal richtig viel schnee runter gekommen ist (430m Seehöhe) und es auch nochmal ordentlich in die Minusgrade gehen wird :-(

20170420_122109.thumb.jpg.5ebb0f287badcbe1af8537158df71e2c.jpg

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  • Like 1
Geschrieben

Sensationell was da abgeht bei euch Rudi :aaalder:

wenn man bedenkt du wohnst nur 35 Kilometer weg von mir.

Aber das Ötscherland ist halt vom Klima um einiges schärfer und das Mitte April.

Heute Nacht wird es noch richtig kalt werden da hast bestimmt recht,

bin schon gespannt was die Kutsche anzeigt am Display wenn ich um 4:00 los fahre.

Der große Schnee ist zum Glück bei uns ausgeblieben.

Suche das positive aus der Scheisse und zelebriere ein schönes Wintergrillwochende mit Glühwein im Glaaaaaaaaaaaaaaaaas.

 

  • Like 1
Geschrieben (bearbeitet)
vor 1 Stunde schrieb CDI:

... weil mein Koffer auf dem Direktflug nicht mitgekommen ist. Mache ich heute einen auf Nackschläfer und morgen einen auf Wildschwein ohne Deo. Gut nur das noch einen Satz Kleidung im Schreibtisch habe...

 

Wenn Du ausserhalb bist, kannst Du Dich auf Kosten der Fluggesellschaft einkleiden.

Aber alles was man nicht gekauft hat, kann man im Nachhinein auch nicht geltend machen.

 

Bearbeitet von sucram70
  • 2 Wochen später...
Geschrieben

Oh, Knie ist arg fies. Alles Gute und vor allem schnelle Genesung.

 

...weil meiner Mutter eine schwere Untersuchung bevorsteht - bei ihrer letzten Herz-OP hat man ihre Stimmbänder verletzt und jetzt kann sie seit fast einem Jahr nicht mehr richtig sprechen. Kein Arzt wusste Rat und nun geht es wieder ins Kh., um genau zu schauen. :-( Ich hasse diese Ängste!

Irgendwie ist grad alles zu viel und ich muss auch noch in den nächsten Wochen, beruflich, die Entscheidung meines Lebens treffen. Ausserdem bin ich grad kein Fan von Hotelgästen und anderen 'Dienstleitungs-Schikanissten'! Mein Hund lahmt, Vodafone stresst mich nach zwei Jahren wieder, ein paar meiner Accounts (inkl. e-mail) wurden gehackt und ich kann mich nicht erinnern, wann ich in den letzten 12 Monaten länger als vier Stunden Schlaf hatte.

Ach ficken! :repuke:

 

Ja, ja ich sollte ins Heulsusen-Topic! :thumbsup:

Geschrieben
vor einer Stunde schrieb Dr. Hawk:

Ab und zu kann es zu blutergussbedingten Schwllungen kommen...

IMG_2706.JPG

 

...Aaaalder!

 

Is das so ne Art Hobby von dir?

 

:blink:

 

 

 

 

 

 

:-D 'schullijung. Wer den Schaden hat, spottet jeder Beschreibung. Freut mich, dass offensichtlich alles gut gegangen ist und wünsche dir baldige Rückkehr auf den Bock!

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    • @heizerwieviel Prozent der Teile die über den Ladentisch gehen haben den Vermerk, "nicht für den öffentlichen Strassenverkehr zugelassen!" 90, 95 oder gar 99%? Stell dir vor, bei einem Lambretta- Chimera Twin oder anderen PS Monstern mit um die 60- 75PS bricht ne Nachbau Hauptwelle bei 160 km/h auf der Strasse, wer haftet da?   Aber zum ursprünglichen Thema zurückzukommen, einen der neuesten M200 Zylis auf der Werkbank gehabt, soll für ein Langstreckenprojekt aufgebaut werden.   Vorgabe des Auftraggebers, nicht der Teameigner, all meine Erfahrung einzubringen, unter anderem Einbauspiel vermessen evtl. nacharbeiten usw.. Es kamen zwar Einwände seitens gewisser Leute, warum wird so etwas nicht reklamiert!   Aus dem Grund, da leider nicht's besseres nachkommt was mich seit erscheinen des M200 auf dem Vespamarkt gelehrt hat. Nächster Punkt, bis die Teile zehnmal hin und hergeschickt werden ist die Saison 2025 halb um!   Bilder sagen mehr als tausend Worte, Zyli hatte von Haus aus 5/100mm Einbauspiel was mich zum Entschluss brachte, da muss erst mal mit dem Läppdorn einmal durch gefahren werden.   Grundsätzlich fahr ich das erste Mal "immer" von der Kopfseite her durch da in der Regel der gute Werker versucht den Zyli im Bereich "unter den Strömern ca. 1/100mm grösser zu honen.   Ach übrigens kam noch dazu, ich musste den Fuss winklig zur Zylibohrung genau 8/100mm planen das die Fläche grad so sauber wurde,
    • Die Postbank hat alle verbliebenen Filialen zu 2025 an die deutsche Bank verkauft. Die werden definitiv nicht alle weiter betrieben, insbesondere nicht auf dem Land. Bei uns im ländlichen Landkreis OHZ gibt es bereits wohl keine einzige Postbankfiliale mehr. Eine Katastrophe gerade für ältere Menschen, deren einzige Chance es ist, nach x Jahren nun die Bank zu wechseln. 
    • Wenn man den Medien glauben schenkt (also nicht nur denen die dem Hr. Pierer wohlgesinnt sind), dann kam das 2,5Mrd Schuldenloch wie aus dem Nichts ohne absehbare Vorzeichen, so von Heute auf Morgen. Man könnte meinen da tun sich Abgründe auf.   Schade um jene die bis zuletzt mit Feuereifer für die Sache KTM Motorrad gebrannt haben.
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