Abreagieren, die Wut rauslassen

[heizer]

Also normalerweise baue ich meine Wut beim Kampfsport an einem Sandsack ab, oder bei einem harten Training.

Manchmal fahre ich auch ne Runde mit der Vespa, hilft auch.

Aber im Moment ist das Bein kaputt und ich bin betrunken.

Also fallen meine normalen Möglichkeiten weg.

Was macht ihr so zur Wutbewältigung?

Ich trink jetzt erstma weiter und les hier im Forum, hilft auch ein bisschen.

[linkla]

Wenn das Training und die Vespa ausfallen muss, ne kleine Runde der berüchtigten Killerspiele

Hilft immer

[Dr.Paulaner]

gar nicht ich schnappe mir die hunde gehe ne std ins feld und bin mit mir selber wieder im reinen

[Nr_4a]

Ich schnapp mir oft Hanteln und mach so viele Sätze bis die Arme schmerzen.

Das ist besser als etwas kaputt zu hauen.

Im Sommer bin ich oft mit dem Fahrrad dann unterwegs wenn ich Frust habe.

Dann fahr ich immer wie ein gestörter und nach zwei Stunden komme ich völlig ruhig wieder zu Hause an.

Kalte Dusche und n Bierchen und alles ist gut.

[heizer]

Scheisse der Wein ist alle.

Ja spazieren gehen klingt gut, ist aber momentan auch nicht drin, Bein ist ziemlich kaputt.

Na ich mach jetzt die nächste Flasche auf, wird auch schon besser.

[M210]

1) Biertrinken oder

2) aggresiv rollerfahren, ohne andere zu gefährden. Gut einsehbare Kurven nehmen, in denen man richtig arbeiten muss und danach glücklich ist, dass man noch auf der Karre sitzt.

[heizer]

1) Biertrinken oder

2) aggresiv rollerfahren, ohne andere zu gefährden. Gut einsehbare Kurven nehmen, in denen man richtig arbeiten muss und danach glücklich ist, dass man noch auf der Karre sitzt.

Wegen 2. kann ich jetzt kaum noch laufen, sehr schöne Kurve, leider hatte es kurz davor geregnet und es war ein bisschen schmierig.

Die gute Nachricht:

Der Xl2 ist kaum was passiert, neue Seitenhaube und gut ist.

Die schlechte:

Mein Bein ist ziemlich kaputt, zwar nicht gebrochen, aber das Schienbein geprellt und grosse Schürfwunde.

[blueaxel]

2) . Gut einsehbare Kurven nehmen, in denen man richtig arbeiten muss und danach glücklich ist, dass man noch auf der Karre sitzt.

Ach ja, du bist ja eher LF-Fahrer!

[Cable]

Kontaktsport.

Habe jahrelang Football gespielt. Gibt nix Besseres. Kannst richtig austeilen (im Rahmen der Regeln natürlich ) und wirst nicht bestraft. Im Gegenteil: die stehen wieder auf und bedanken sich noch für den schönen Hit.

[Champ]

Am besten erst mal ein paar Grünkernbratlinge in die Pfanne hauen und einen Becher angstfrei getrockneten Salbei-Tee aufgießen. Dazu ein Räucherstäbchen anzünden und ein selbstgebatiktes Tuch über die Tischlampe legen, dann kann man in Ruhe über alles reden...

[kriegy]

Am besten erst mal ein paar Grünkernbratlinge in die Pfanne hauen und einen Becher angstfrei getrockneten Salbei-Tee aufgießen. Dazu ein Räucherstäbchen anzünden und ein selbstgebatiktes Tuch über die Tischlampe legen, dann kann man in Ruhe über alles reden...

jawohl!

ooooooooooooooooohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhmmmmmmmmmmmmmmm

[fabrocker]

Also normalerweise baue ich meine Wut beim Kampfsport an einem Sandsack ab, oder bei einem harten Training.

Manchmal fahre ich auch ne Runde mit der Vespa, hilft auch.

Aber im Moment ist das Bein kaputt und ich bin betrunken.

Also fallen meine normalen Möglichkeiten weg.

Was macht ihr so zur Wutbewältigung?

Ich trink jetzt erstma weiter und les hier im Forum, hilft auch ein bisschen.

handentspannung

[Herr Gawasi]

handentspannung

Die guten Private-Penthouse Filme entspannen ungemein, das stimmt.

Aber erst nach der Arbeit

Bearbeitet 11. Juni 2008 von Herr Gawasi

[bobandrews23]

Kontaktsport.

Habe jahrelang Football gespielt. Gibt nix Besseres. Kannst richtig austeilen (im Rahmen der Regeln natürlich ) und wirst nicht bestraft. Im Gegenteil: die stehen wieder auf und bedanken sich noch für den schönen Hit.

Rugby Allez! Soll ja schließlich allen wehtun? Wir sind hier ja nicht in der Mädchenmannschaft.

Scherz beiseite. OT: Schmerzen machen die Birne wieder frei!

[maddin90]

Handball kann man auch empfehlen.

Ansonsten habe ich bislang noch keine guten Erfahrungen mit Alkohol un Ballerspielen gegen echte Gegner gemacht. Voll besoffen lässt die Reaktionsgeschwindigkeit und die Wahrnehmungsfähigkeit doch stark nach

[crisu]

sport betreiben, egal was auch immer, sport lenkt ab und hat nen positiven nebeneffekt.

frust saufen macht meiner meinung keinen sinn.

oder eben wie schon des öfteren genannt sogenannte killerspiele spielen, alá counter-strike, oder sehr gerne auch CoD

oder auch seine wut rauslassen in dem man aus vollen hals schreit bis die kabeln rauskommen, hehe

[T5Langhuber]

Hallo,

Fahrad fahren, minimum 2 Stunden, oder mehr! Wenn man fix und alle ist, dann ist man auch wieder zahm wie ein Lamm!

Gruß, André

[heizer]

Ja danke für die Ratschläge, aber alles sportliche fällt weg, da Bein verletzt.

Aber habs mit Alkohol erfolgreich bekämpft.

Aber trotzdem weitermachen, irgendwann gehts dem Kackfuss auch wieder besser.

[docmarcus]

Ja danke für die Ratschläge, aber alles sportliche fällt weg, da Bein verletzt.

Hm, schon mistig, wenn man sich körperlich nicht abreagieren kann.

Normalerweise habe ich auch immer erst einmal irgendwo vorgedonnert (und da der Wutausbruch immer spontan kam, war auch keine Zeit, ins Training zu fahren oder den Sandsack aufzuhängen insofern sind im Laufe der Jahre dann im Büro diverse Bisleys und zuhause diverse Türen und Türfüllungen draufgegangen).

Was aber noch besser hilft - und vor allem auch mit kaputten Knochen funktioniert - ist Muskelanspannung bzw. erst Muskelanspannung und dann progressive Muskelentspannung (ja, ja, klingt hippiemäßig, schon recht...) Kennt man noch aus dem Kindergarten: Raaaah, Fäuste ballen, alles anspannen - aber es gibt da auch ganz nette Programme. CD rein, hinlegen, man wird dann angeleitet, alle Muskeln nacheinander anzuspannen und bewusst zu entspannen. SUUUPER-entspannend. Nein, die gibt's nicht beim buddhistischen Tempel um die Ecke, sondern ich habe meine von der Krankenkasse (TK).

Ansonsten kann ich dem Tip mit Duschen nur zustimmen (und dabei am besten an einem neuen Deutschen Rekordversuch über 400 Meter Dauerduschen arbeiten)...

[pxwasti200]

Kontaktsport.

Habe jahrelang Football gespielt. [..].

*off*

Braunschweig - dann Bei den Lions? Welche Pos. hast Du gespielt?

Gegen die Lions hatten wir unser Abstiegsspiel - jetzt nur noch Flagfootball

*on*

...fällt bei Dir jetzt leider aus, aber Laufen bis man pumpt wie ein Maikäfer bringt wieder schön runter.

[Cable]

*off*

Braunschweig - dann Bei den Lions? Welche Pos. hast Du gespielt?

Gegen die Lions hatten wir unser Abstiegsspiel - jetzt nur noch Flagfootball

Offtopic ON

Lions ja, aber nicht in der Ersten. In der Zweiten seit '2001 als Tight-End/Defensive-End, danach Wolfsburg Blue Wings in 2004/2005 als Tight-End/Runnig-Back/Tackle/Guard und 2006 noch ein kurzes Gastspiel wieder bei den Lions II. Bin zur Zeit quasi in Babypause, aber nächste Saison wird's wohl wieder losgehen...

Offtopic OFF

Falls körperliche Ertüchtigung ausfällt, hilft bei mir noch Musik. Gerne laut und hart.