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Laufen, Joggen

freibier

Von freibier
in Blabla

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crisu gay-sf-lord

crisu

Geschrieben
Geschrieben

irgendwie is mein knie ein wenig beleidigt. in ruhestellung kanns vorkommen, das es hinter der kniescheibe weh tut. beim radeln am hometrainer oder aber auch mountainbiken merk ich nichts.

grad mal in ruhestellung beim vespafahren oder autofahren :-D, ein guter grund ständig in bewegung zubleiben.

werd das mal jetz noch ne weile beobachten obs schlimmer wird oder so, wenns nicht besser wird dann ab zum onkel doktor!

was die trainiererei angeht, das HIIT am hometrainer macht sich draussen am bike mehr als bezahlt. rock n roll!!!

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crisu
crisu

gibts schon fotos?

PMS
PMS

sorry,ich laufe mit der fourruner50 garmin uhr.billig u. reicht für mich. 10km unter 40min. zu laufen ist sehr ehrgeizig u. ich drück dir die daumen!bin froh,wenn ich an die 40min. ran komme...noch ge

PMS
PMS

-8kg hab -4kg u. jetzt ist es ganz gut.jetzt bei 74kg bleiben bzw. -1kg geht noch wetter sieht (noch) ganz gut aus...könnte ja mal wieder aufs rad steigen?! aber denke bis heute mittag wirds wieder

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Junkyard-Rodder pornstar

Junkyard-Rodder

Geschrieben
Geschrieben

Moin Moin,

lecke immer noch meine Wunden vom Strongman Run und würde aber am liebsten wieder los,

weil in knapp 2 Monaten hier bei uns in der Region ein Halbmarathon startet. :-D

Muss wohl oder übel noch mal zum Halbgott in Weiß und dort den Bückling machen um so einen Stützstrumpf zu erhalten.

Meine T5 ist Mittlerweile sauer, weil sie nur noch die dritte Geige spielt. :-D

Meiner Fresse ist das ein Wetter da draußen und was mach ich,

ich lege den kaputten Fuss hoch und genieße ein kühles Blondes. :-D:-D

Kann man ja wieder abtrainieren. ;-)

JR :cry:

Phöbi sexidol

Phöbi

Geschrieben
Geschrieben
Moin Moin,

lecke immer noch meine Wunden vom Strongman Run und würde aber am liebsten wieder los,

weil in knapp 2 Monaten hier bei uns in der Region ein Halbmarathon startet. :-D

....

JR :-D

hab vom run gelesen; was hast denn gemacht, dass du stützstrümpfe brauchst :-D

bin weiterhin am laufen. wird langsam besser...

was habt ihr eigentlich für ruhepulse?

PMS gay-sf-lord

PMS

Geschrieben
Geschrieben
Außenbandabriss am rechten Fuss bei km 6 war Schicht im Schacht! :-D

JR :cry:

na das kenne ich zu gut...sind bei mir jetzt 10 wochen vergangen...heute laufe ich zum 2.mal wieder...mals sehen ob ich meine runde am stück schaffe. ;-)

wünsch dir gute besserung! :-D

@gunda:gestern war der geb. von meinem dad...also haben wir jetzt nochmal 12 monate zeit für die NSU...wenn noch lust zum basteln hast... :-D

wann laufen wir mal zusammen? :-D

gruß

tom

Phöbi sexidol

Phöbi

Geschrieben
Geschrieben
@gunda:gestern war der geb. von meinem dad...also haben wir jetzt nochmal 12 monate zeit für die NSU...wenn noch lust zum basteln hast... :-D

wann laufen wir mal zusammen? :-D

gruß

tom

wegen dem schrauben: auf die schnapszahl muss er glaub nimmer warten. das sollte bis in nem jahr gerizt sein. klär das mal mit marco ab (wobei er glaub nicht mitschrauben wird) kommst bei zeiten (gleich oder mitte juli) mit dem kram rum, denn wird das bestimmt. soll ja ordentlich vorlaufzeit haben, wenn keiner wirklich den plan hat.

laufen jeder zeit. so lange du die hufe nach stuttgart schwingst :-D

absolut gay-sf-lord

absolut

Geschrieben
Geschrieben

Gerade zurück von der neuen Runde. Gut gelaunt schwing ich mich gleich in den Garten und lege noch ein paar Waschbetonplatten.

PMS gay-sf-lord

PMS

Geschrieben
Geschrieben
...heute laufe ich zum 2.mal wieder...mals sehen ob ich meine runde am stück schaffe. ;-)

gruß

tom

gerade zurück..6,5km am stück geschafft...nicht wirklich schnell,aber ich bin froh das es wieder bissle geht.

@gunda:mein arbeitskollege wohnt bei dir um die ecke..können uns ja zusammen tun u. dann ne runde laufen..musst aber bissle rücksicht nehmen... :-D

wegen NSU..reden wir uns noch zusammen. :-D

@absolut: :-D

@JR:in 8 wochen einen HM?na dann wünsche ich wirklich schnelle u. gute genesung.

also bei mir gehen nach 10 wochen nicht mal 10km am stück..u. schnell ist mal gar nix! :-D

ein bänderriss ist am anfang ja nicht wirklich schmerzhaft...aber das kommt dann beim dehnen.viel erfolg.

gruß

tom

Phöbi sexidol

Phöbi

Geschrieben
Geschrieben

@PMS: klar warten wir auf dich :-D weiter so. kannst noch fotos von der fuffi schicken?

spare gerade für die polar-FT60FG1. kann se für 222 takken bekommen. weehaa!!! bin auf die steigungen gespannt...

würd immer noch gerne wissen, was für ein ruhepuls ihr habt

bin bei 52-54

absolut gay-sf-lord

absolut

Geschrieben
Geschrieben

Ruhepuls? Keine Ahnung, dazu müsste ich mal nach dem Aufstehen messen. War für mich nie so wichtig.

Ich kontrollierte immer wie schnell der Puls wieder unter 120 ging. ( Erholungsphase )

Mein Wecker ist seit 2003 eine Polar S610i. Mittlerweile spinnt der Wear Link obwohl ich die Batterie gewechselt hab und ihn nach jedem Einsatz wasche.

Na da muß der Gurt von der Uhr meiner Frau herhalten bis die Batterie aus ist.

api god

api

Geschrieben
Geschrieben
würd immer noch gerne wissen, was für ein ruhepuls ihr habt

bin bei 52-54

In dem Bereich liegt mein Ruhepuls auch ungefähr, ist halt morgens direkt nach dem Aufwachen und ohne aufzustehen.

Heute morgen war ich auch wieder ne Runde laufen, dummerweise ist genau jetzt die Batterie von meiner Timex Ironman leer. :-D Die hatte ich mir vor ca. 5 Jahren in den USA bestellt, auch mit Pulsmesser und GPS-Empfänger, allerdings noch ohne Höhenmeter-Messung.

api god

api

Geschrieben
Geschrieben
Scheiße-was hast Du gemacht ohne das Gerät???

:-D

Ich war völlig hilf- und orientierungslos... :-D

Nee, aber zur Vorbereitung auf einen "Wettkampf" (zeigt z.B. auch die Pace an) oder zum erstmaligen Ausmessen einer neuen Laufstrecke ist das GPS ganz geschickt. Zum normalen Lauf hab ich den GPS-Empfänger eigentlich eher selten dabei...

PMS gay-sf-lord

PMS

Geschrieben
Geschrieben

Der Sonntag Morgen war ein guter Tag zum Laufen bei mir.Ging echt gut..6KM am Stück..ich hab Hoffnung! :-D:-D

ja so eine Höhenprofilanzeige hat schon was...*träum*

Gruß

Tom

PMS gay-sf-lord

PMS

Geschrieben
Geschrieben
..6KM am Stück..ich hab Hoffnung! :-D:-D

gestern hab ich die große runde ohne pause geschafft,dafür spühre ich heute meine beine.

es geht wieder! :-D

gruß

tom

  • 2 Wochen später...
PMS gay-sf-lord

PMS

Geschrieben
Geschrieben

topic rutscht ab.... :-D

komme gerade vom laufen...scheee wars..zum 1x mal die alte große runde gelaufen mit schlechten teilstück u. wiese..es geht so langsam wieder!

man man...die angst vor einem erneutem bänderriss läuft noch mit...sind jetzt kanpp über 3 monate...

gruß

tom

Akti tycoon

Akti

Geschrieben
Geschrieben

War diese Woche beim 10km Straßenlauf in Salzburg dabei und am Tag danach hatte ich meine Leistungsüberprüfung (2,4km).

Da die Überprüfung wichtig für mich is, bin ich den 10er recht gemütlich gelaufen (51min)...schade eigentlich, an dem Tag war ich recht fit, da wäre viel gegangen. Waren 3 Runden zu je 3,33km..die ersten beiden ganz gemütlich, hatte mehr als genug Luft um ununterbrochen zu reden :-D, die letzte Runde dann doch ein wenig Tempo gemacht und noch ca 35 andere Starter überholt. (insgesamt warns ca 260 Starter).

Die 2,4km am Tag danach bei Regenwetter in 10:29. Naja....normal unter 10min, aber der Vortag war doch ein wenig zu spüren, deshalb ein langsameres Tempo gewählt. (Die letzten Runde, 400m, bin ich trotzdem wieder auf Druck gerannt und hab 20 Skeunden reingeholt).

Scheiß Regenwetter...sobald ich da laufen geh is meine Nase immer komplett zu.

absolut gay-sf-lord

absolut

Geschrieben
Geschrieben

Gerade zurück von meinem Rekom-Feiertagslauf mit gutem Sound. Wetter angenehm und trocken.

Die 2,4km am Tag danach bei Regenwetter in 10:29. Naja....normal unter 10min, aber der Vortag war doch ein wenig zu spüren, .

Ist ja nur unter 11:30 gefordert, oder?

als Korpal rennt ma des in ana guaden 9er Zeit :-D

:-D

Der Herr Semi-Wart schatzt auf. Hört hört!

Nur schade dass deine Chargenzeit schon so lange zurückliegt um den Beweis anzutreten. ( sonst kannst dich immer noch auf deine AK rausreden :-D )

Spaß beiseite, hast ja eh Recht, aber 2-4 waren und sind Scheiße. Leider gibts immer noch keine Konsequenzen für die ganzen bladen Hund.

Der Reservist empfiehlt sich.

rs. god

rs.

Geschrieben
Geschrieben

Ich habe im Winter beschlossen von Tulln nach Stockerau oder umgekehrt - je nach Wind zu laufen.

Ein paar Leute sind schon dabei, sollte sich in 2 std ausgehen (laufe normalerweise nur ca. 50 min.) und es wird neben der Donau gelaufen.

Sollte jemand Interesse haben mitzulaufen - einfach rühren grüße rs

Akti tycoon

Akti

Geschrieben
Geschrieben
Ist ja nur unter 11:30 gefordert, oder?

Ja, schon. Trotzdem...a bissl a Ehrgeiz darf scho sein :-D

helmet gay-sf-lord

helmet

Geschrieben
Geschrieben
Na i kauf da a Wörterbuch "burgenländisch - oberösterreichisch" ;-)

...sollte genügen :-D

Nur schade dass deine Chargenzeit schon so lange zurückliegt um den Beweis anzutreten. ( sonst kannst dich immer noch auf deine AK rausreden :-D )

Spaß beiseite, hast ja eh Recht, aber 2-4 waren und sind Scheiße. Leider gibts immer noch keine Konsequenzen für die ganzen bladen Hund.

Der Reservist empfiehlt sich.

:-D ...09:14 PiTS, gut war noch im vergangenen Jahrtausend. Ich würde die 2.4 durch 10 km ersetzen.

Ja, schon. Trotzdem...a bissl a Ehrgeiz darf scho sein :cry:

löblich :-D

absolut gay-sf-lord

absolut

Geschrieben
Geschrieben
:-D ...09:14 PiTS, gut war noch im vergangenen Jahrtausend. Ich würde die 2.4 durch 10 km ersetzen.

Du Geiger, na da warst ja richtig schnell als Kpl.

Ich war nur zur Abschlußprüfung in Enns schnell. Sonst war ich eine faule Assel.

@Akti: greif an, sind alles Punkte, oder?

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