Laufen, Joggen

[ss90]

Also ich hab da echt zutiefst Respekt!!!!!

Und wie geht's dir danach?

in den oberschenklen spür ich´s a bissi, is aber ned so wild.

Bearbeitet 5. Juli 2009 von ss90

[Phöbi]

glückwunsch und ebenso tiefen respekt!

[PMS]

in den oberschenklen spür ich´s a bissi, is aber ned so wild.

bin echt gespannt auf die bilder..

wie war den die siegerzeit u. die langsamste zeit?

wenn es steil bergauf ging,bist da auch gejoggt?puls?

und bergab?rennen?

also ich muss mich echt zwingen bergab schneller zu rennen als auf der geraden..ist echt blöd zu beschreiben.

und ich bin 100% ein abendläufer...gerde zurück von ner kurzen bergauf u. ab runde.war um einiges besser als am morgen.

gruß

tom

[ss90]

die zeiten sind dann alle in den nächsten tagen auf www.bergmarathon.at online.

siegerzeit weiss ich jetzt nicht mehr, durch die "schlammschlacht" heuer wars glaub ich keine neue bestzeit, letztes jahr hat der schnellste lächerliche 7,26h gebraucht

er hat den marathon heuer dafür gleich 2 mal gemacht. nicht ganz dicht der mann

bergauf marschierst du die ersten berge noch halbwegs zügig hinauf, bei den letzten paar bist du schon kurz vor dem gnadenschuss

bergab und auf den geraden bin ich eigentlich alles durchgelaufen!

puls - keine ahnung, schätz mal so um 500

[PMS]

die zeiten sind dann alle in den nächsten tagen auf www.bergmarathon.at online.

siegerzeit weiss ich jetzt nicht mehr, durch die "schlammschlacht" heuer wars glaub ich keine neue bestzeit, letztes jahr hat der schnellste lächerliche 7,26h gebraucht

er hat den marathon heuer dafür gleich 2 mal gemacht. nicht ganz dicht der mann

also es gib´t schon krasse leute...sag mal war der ferngeseuert?so ne art laufdrone??

ist bestimmt ein proto des öschi-heers...luftdronen gibts ja schließlich auch!

hast kein pulsmesser dabei gehabt?

also wenn ich den feldberg(1493m) zügig raufwandere bin ich schon am anschlag...das ist ja nix gegen das was du gelaufen bist.

heute gehts wieder mit dem (gps-)kollegen auf tour...kurz u. knackig..müssen fit werden für den sa.!

grüße

tom

[Carrie]

in den oberschenklen spür ich´s a bissi, is aber ned so wild.

wow!!! gratuliere!!!

[Mr. Mainjet]

bin noch nie einen HM gelaufen,habe aber auch größere runden die ich laufe.

eine davon geht ca.18KM...das geht schon,aber schnell bin ich zum schluß nicht wirklich mehr.allerdings auch wieder mit ca. 150Höhenmeter drin.

in bremen wird es ja nicht allzusehr auf u. ab gehen,oder?

bin bis jetzt auch nur der +10km läufer,aber ich denke wenn ich die 18km packe,dann gehen auch ein HM.ist eben ne kopfsache.

wenn man will geht alles!

würde mal deine 10KM runden vergrößeren..langsamer angehen..viell. mal auf 12KM u. dann weiter.hast ja zeit bis zum okt.!

gruß

tom

...vielen Dank, so mach ich das mal. Ich hab momentan wg. der Hitze allerdings echt wenig gemacht- ist mir schlicht zu warm. Und morgens gehts bei mir auch nicht wirklich, bin mehr so der Abendsportler. Aber diese Woche gehts wieder los!

Achso: Höhenmeter gibts hier in Bremen so gut wie keine zu überwinden, das stimmt.

[PMS]

Achso: Höhenmeter gibts hier in Bremen so gut wie keine zu überwinden, das stimmt.

wie wäre es mit treppensteigen?auch ganz lustig..

oder auf dem laufband im studio mal von 0% steigung auf 7-10% gehen..ist echt lustig wie das schlaucht...

also abends ist echt das beste für mich..kollege hat abgesagt(na ja,muss er wissen ob er fit ist für sa. ),dann kam regen u. gewitter u. danach schnell ne runde...jetzt ab aufs dorffest auf ein bier..bissle "vitamine" tanken..

gruß

tom

[Carrie]

war gestern wieder laufen.

bin wirklich erstaunt, dass wohl eine gewisse grundkondition, die man sich einmal angeeignet hat, nicht verloren geht, auch wenn man nix tut.

naja, vielleicht kann ich mich zukünftig wieder öfter aufraffen, meinen büroarsch in die nachtluft zu schwingen...

[PMS]

war gestern wieder laufen.

bin wirklich erstaunt, dass wohl eine gewisse grundkondition, die man sich einmal angeeignet hat, nicht verloren geht, auch wenn man nix tut.

naja, vielleicht kann ich mich zukünftig wieder öfter aufraffen, meinen büroarsch in die nachtluft zu schwingen...

das stimmt..ich bin davor gar nicht gelaufen..aber bissle rad.aber es war am anfang trotzdem schwer..mehr als 20min. am stück gingen nicht..

bleib dran..

heute ist lauf-ruhe tag...dafür gehts in die halle zum klettern.

brauch abwechslung...u. das wetter ist gerade echt besch...eiden!

was machen den die NBR läufer?alles fit?

gruß

tom

[Carrie]

das stimmt..ich bin davor gar nicht gelaufen..aber bissle rad.aber es war am anfang trotzdem schwer..mehr als 20min. am stück gingen nicht..

na, 20 minuten am stück schaffe ich schon (trotz raucherlunge...)

[rs.]

Ich gehe heute wieder - bei der Schwüle erspart man sich zusätzlich die Sauna !

rs

[Carrie]

Ich gehe heute wieder - bei der Schwüle erspart man sich zusätzlich die Sauna !

rs

das stimmt wohl... aber leider macht keiner nen aufguß und wedelt...

[PMS]

das stimmt wohl... aber leider macht keiner nen aufguß und wedelt...

höchstens der hund vom nachbar wedelt mit dem schwanz,wenn er saftige waden zum anbeissen sieht...

[Carrie]

wollte gestern laufen, aber dieses extrem bescheidene wetter hat mich abgehalten. nicht, weil es geregnet hat. das allein hätte mich nicht so gestört. aber ich bin die letzten drei tage sowas von schlapp und müde... das kann doch nur am wetter liegen?!

[rs.]

Naja bei mir ists nicht nur das Wetter das mich schlapp macht...deshalb schau ich heute wieder eine Runde heute ohne Sauna -

rs

[Akti]

Bei uns am Kurs war in letzter Zeit leider wenig Sport, dafür ein knapp 40km Marsch...naja, trainiert auch

Nächste Woche wieder 2400m Lauf...laut Wetterbericht bei 33°...puh.

Naja zum Glück is die HUAk-Laufbahn schön schattig...

[PMS]

wollte gestern laufen, aber dieses extrem bescheidene wetter hat mich abgehalten. nicht, weil es geregnet hat. das allein hätte mich nicht so gestört. aber ich bin die letzten drei tage sowas von schlapp und müde... das kann doch nur am wetter liegen?!

geht mir aber auch so...und heute macht mein magen nicht mit

viell. ist es die aufregung vor dem start?

heute ab 20 uhr bitte die daumen drücken...laufklamotten gesponsort von der firma..im schicken gelb/grün

wetter soll super werden..trocken..+20°C..genau richtig...

gruß

tom

[Mr. Mainjet]

...na und? Wie (b)ists gelaufen?

Gelb/ Grün? Wasndas fürn Trachtenverein?

Bearbeitet 13. Juli 2009 von Mr. Mainjet

[PMS]

...na und? Wie (b)ists gelaufen?

Gelb/ Grün? Wasndas fürn Trachtenverein?

ist nicht besonders gut gelaufen..na ja,besser als 2008,aber bin nicht zufrieden weils schneller gehen sollte.

47:40 waren es dann.

es lief irgend wie nicht richtig.hab nicht angezogen.schlechten tag erwischt..egal.schee wars.viell. lauf ich am Fr. im nachbarort nochmal 10KM citylauf mit.

gelb/grün od. grün/gelb ist eben das fa.logo...wenn von deinem auto den motoraum aufmachst siehst zwar nicht die farbe,aber das fa.logo sehr oft..

bester kollege ist in 35min. gelaufen..mit über 55 jahren...besser als der trainer (59j.) der dt.-WM manschafft (ehem.olympiasieger) der mit 37min. durchs ziel gelaufen ist.

[Mr. Mainjet]

ist nicht besonders gut gelaufen..na ja,besser als 2008,aber bin nicht zufrieden weils schneller gehen sollte.

47:40 waren es dann.

...finde ich jetzt persönlich gar nicht mal so ganz schlecht.

[PMS]

...finde ich jetzt persönlich gar nicht mal so ganz schlecht.

ja sicher schon ok..sind 5min. schneller als 2008 u. mit 3 monaten training nach den aussenbänderissen auch ganz ok.

aber war echt nicht mein tag...

na viell. versuch ich es am wochenende nochmal...

aber am so. beim MTB fahren eine begegnung im wald gehabt

...leicht bergauf stück..schotter...wir sehe einen jogger...aber wir kommen nicht wirklich näher.haben dann etwas an tempo angezogen u. uns mit abstand hinter den läufer gesetzt...kollege hat dann auf den digt. tacho geschaut..17km/h(!!).

der war echt der hammer u. dann bergab war er nicht mehr zu halten..wir dann auf den rädern vorbei und

der typ war gut über 50!!

[PMS]

was ghet?ist es allen zu naß oder zu heiß zum joggen?

heute nach dem klettern eine runde (5km) des Freiberger-Stadtlaufs (start am fr.19uhr) gelaufen..zum test ob da was geht.

schöne bergauf u. ab strecke.kein vergleich zu ludwigsburg.gefällt mir.ist eher wie meine hausstrecke.

aber wenn ich da unter 50 min. laufe bin ich mehr als zufrieden.

grüße

tom

[Mr. Mainjet]

...oh doch. War am Sonntag 15km laufen (1:30h), am Dienstag abend 10 km Laufen und gestern mal 20 km Rad gefahren als Ausgleich. Macht Spaß gerade.

[Pollikiel]

Hallo laufende Blechrollerfahrer!

Habe seit zwei Wochen endlich den Schweinehund überwunden und laufe wieder!!

Im Vorfeld durch vernünftige Ernährung und Verzicht aufs Feierabendbierchen ein paar Kilo abgenommen...

Vorgestern neue Asics gekauft.

Ziel: Wie früher locker 3x die Woche 10Km in ca 50-60 min.

Geil!!!!!!

Gruß aus Kiel

Thomas

... das mußte ich mal los werden... (<---ist Apfelschorle drin!)

[PMS]

...oh doch. War am Sonntag 15km laufen (1:30h), am Dienstag abend 10 km Laufen und gestern mal 20 km Rad gefahren als Ausgleich. Macht Spaß gerade.

im sept. ist in dingolfing ein HM.unsere fa. sponsort ein wenig.kollegen aus BY unterstützen...keine ahnung ob ich das schaffe..bin noch nie soooo weit gelaufenmal testen bevor ich mihc da anmelde.

radfahren od. klettern mache ich auch zum ausgleich,sonst wirds mir langweilig.

aber 3x die woche schaffe ich es nicht mit laufen..wenns gut geht 2x.

schön das hier doch was geht

[rs.]

Da heute noch ein Kellergassenfestbesuch ansteht denke ich daß vorher eine Runde laufen klasse wäre - ! mal schauen wies geht..

[PMS]

Da heute noch ein Kellergassenfestbesuch ansteht denke ich daß vorher eine Runde laufen klasse wäre - ! mal schauen wies geht..

bei uns regnet es u. es ist erst der anfang der mega schwarzen wolke

start ist um 1900...kein bock bei dem wetter zu laufen.

[PMS]

bei uns regnet es u. es ist erst der anfang der mega schwarzen wolke

start ist um 1900...kein bock bei dem wetter zu laufen.

schweinehund bekämpft...bei strömenden regen u. windböen an den start gegangen u. mich die 10KM mit 2 steilstücken in das ziel gehieft!

[Carrie]

schweinehund bekämpft...bei strömenden regen u. windböen an den start gegangen u. mich die 10KM mit 2 steilstücken in das ziel gehieft!

start heute ca. 21:30 uhr und immer noch zu warm... irgendwie is scheinbar nie so das richtige wetter zum laufen, was?