Aus, Schluss, Ende, Vorbei...!

[vespetta]

...

Bearbeitet 25. Januar 2009 von vespetta

[Paola]

van nelle - bollore - rock and roll - up your arse.

wo sind die deliquenten ?

[rally221]

nach 2 flaschen wein und einigen Whiskey heute bin ich nachwievor standhaft und mittlerweile schon 5 tage rauchfrei

[Spooky]

Spitzbuam Raclettegrillabend, die Frisur sitzt!

[absolut]

nach 2 flaschen wein und einigen Whiskey heute bin ich nachwievor standhaft und mittlerweile schon 5 tage rauchfrei

Spitzbuam Raclettegrillabend, die Frisur sitzt!

dann ist ja wieder eine "Rauchprüfung" bestanden worden.

[ulai]

@BFC : wie schauts bei Dir ?

[BFC]

@BFC : wie schauts bei Dir ?

Hab durchgehalten...

[Paola]

glaubt niemand...

[BFC]

Macht nix...

[issolaM]

Jeboooo! Geschafft!

nach 2 flaschen wein und einigen Whiskey heute bin ich nachwievor standhaft und mittlerweile schon 5 tage rauchfrei

Spitzbuam Raclettegrillabend, die Frisur sitzt!

Hab durchgehalten...

Na diesen Erfolgsmeldungen kann ich nun sagen, ja auch ich hab durchgehalten!

Trotz Samstagabentour mit Freunden, 4 Long Island Ice-Tea, etlichen Bieren etc.

Aber es war zum Schluß echt hart... hätte nicht ne Freundin mich zurückgehalten...

ich weiss nicht.

Aber nüchtern halt ich locker durch, immerhin schon etwas. Nun also schon fast 2 Wochen rauchfrei!

Mein Trick bei Hungergefühl ist Laufen gehen.

Versuch deinen Körper auszutricksen, der verarscht dich nur.

Das werd ich mir merken.

[Nr_4a]

Rache zwar selbst nicht aber ich kann euch ne gute Nachricht geben, die hoffen lässt!

Mein Vater hat vor 2 Jahren nach 30Jahren rauchen von heute auf morgen aufgehört und ist bis heute rauchfrei.

Hat auch nicht wirklich zugenommen. Anfangs zwar ein wenig, aber das hat sich wieder gelegt und soweit alles klar!

[rally221]

wie gehts den eigentlich dem Topiceröffner ?????????

[Paola]

der hat sich eben verschämt eine angesteckt, soviel ist klar.

[ulai]

Hab durchgehalten...

Was ist mit Deinem Wonneproppen ? Auch noch dabei, oder isse jetzt der Ess-Brechsucht verfallen ?

[issolaM]

der hat sich eben verschämt eine angesteckt, soviel ist klar.

Gefährliches Halbwissen oder sichere Fakten?

[Paola]

eher eine Intuition, 2 und 2 ist eben 4.

Mein Vater hat vor 2 Jahren nach 30Jahren rauchen von heute auf morgen aufgehört und ist bis heute rauchfrei.

mein Vater hat das nach 25 Jahren geschafft, aber er hat eine schwere Asthma Erkrankung

zur Einsicht gebraucht.

[Calyste]

Hallo,

drücke allen Delinquenten fest die Daumen.

Habe selber vor 11 Jahren von 60/Tag auf 0/Tag reduziert.

Damit habe ich es geschafft:

Endlich Nichtraucher

[BFC]

Was ist mit Deinem Wonneproppen ? Auch noch dabei, oder isse jetzt der Ess-Brechsucht verfallen ?

Hält auch durch...

[Fullerton]

Gestern ein sehr unangenehmes Gespräch gehabt und instinktiv zur Zigarette gegriffen.

Nach 2 Zügen habe ich sie weggeworfen, weil sie echt NICHT geschmeckt hat. Glaube,

ich bin langsam auf nem guten Weg, auch wenn das Verlangen regelmäßig wieder kommt.

Nächste Bewährungsprobe wird das Volbeat-Konzert am Donnerstag. Mein erstes Konzert

ohne Kippe aber hoffentlich mit Rausch. Bin gespannt, wie es wird....

Daniel

P.S.: Habe mir für Februar mal nen Termin beim Arzt für Rundum-Check geholt inkl.

EKG, Blut etc. Mal schauen, wie die Tatsachen so liegen...

[issolaM]

eher eine Intuition, 2 und 2 ist eben 4.

uHerr schreibt gerade .... mal sehen was kommt

Nächste Bewährungsprobe wird das Volbeat-Konzert am Donnerstag. Mein erstes Konzert

ohne Kippe aber hoffentlich mit Rausch. Bin gespannt, wie es wird....

Daniel

Wirst schaffen... such dir ne Begleitung die auf die aufpasst, so hats am We bei mir auch gefunzt.

[uHerr]

wie gehts den eigentlich dem Topiceröffner ?????????

Dem geht's blendend...

der hat sich eben verschämt eine angesteckt, soviel ist klar.

Ergo hat er das nicht.

Stattdessen geht der jetzt immer fleißig laufen.

Wusste gar nicht, dass Sport Spaß machen kann !!

Gefährliches Halbwissen oder sichere Fakten?

So schnell kommst du nicht zu 'nem Rausch auf meine Kosten, mein Lieber .

[issolaM]

So schnell kommst du nicht zu 'nem Rausch auf meine Kosten, mein Lieber .

Wollt ich doch auch garnicht....

[Terror]

Ich finde das echt klasse, wie so nach und nach vom Topic animiert mehrere Leute aufhören zu rauchen!

Dranbleiben!!!

[issolaM]

Löööbt.

[Paola]

Opa, immer wenn Du anfängst platt zu schnacken, tut es weh,

"es löpt" wir bitte mit "p" geschrieben, vielleicht sogar mit deren zwei.

[Der_Spanier]

Soll ja keinem der Wind aus den Segeln genommen werden.

Und die Entzugserscheinungen sind individuell.

Wenn man aber so ca. 20 Jahre die Selbstgedrehten reingezogen

hat, dauert´s halt auch ein bisschen bis die Gifte den Körper

wieder verlassen haben.

Was mir Mut gemacht hat mit den harten Erscheinungen war,

das ich bestimmt nicht mehr so schnell anfangen werde.

Habe mal gelesen das es 10 Jahre dauert bis sich der Körper und die Lunge so erholt hat das sie wieder der eines Nichtrauchers entspricht.

Somit ist meine Lunge nun seit 6 Monaten "wieder so schön wie vorher...", bzw entspricht der eines Stadtmenschen...

[issolaM]

Opa, immer wenn Du anfängst platt zu schnacken, tut es weh,

"es löpt" wir bitte mit "p" geschrieben, vielleicht sogar mit deren zwei.

Erbsenzähler.....

Und wieso Opa? Wer ist denn hier der Ältere von uns beiden?

Rauch halt nicht soviel

[ulai]

Habe mal gelesen das es 10 Jahre dauert bis sich der Körper und die Lunge so erholt hat das sie wieder der eines Nichtrauchers entspricht.

Somit ist meine Lunge nun seit 6 Monaten "wieder so schön wie vorher...", bzw entspricht der eines Stadtmenschen...

Ja, da gibt es eine schöne Zeitleiste mit physiologischen Veränderungen nachdem man die letzte Fluppe geraucht hat. Beginnend am ersten Tag mit erhöhter Geschmackssensibilität bis zu Verminderung des Lungenkrebsrisikos auf Nichtraucherniveau nach ca. 10 Jahren. Wollte Sie auch posten, aber habe spontan nix im Netz gefunden.

[Spooky]

Hab folgendes im Netz gefunden:

Innerhalb von 20 Minuten nach der berühmten "letzten Zigarette" laufen im

Körper eine Reihe organischer Veränderungen an, die über Jahre

fortgesetzt werden. Nach Angaben der Amerikanischen Krebs-Gesellschaft

wird die positive Entwicklung jedoch schon durch eine einzige Zigarette pro

Tag wieder aufgehoben.

nach 20 Minuten:

Der Blutdruck sinkt auf normale Höhe

Der Puls sinkt auf normale Höhe

Die Körpertemperatur von Händen und Füßen steigt auf

normale Höhe

nach 8 Stunden:

Der Kohlenstoffmonoxidspiegel im Blut sinkt auf die normale

Höhe

Der Sauerstoffspiegel im Blut steigt auf normale Höhe

nach 24 Stunden:

Rückgang des Herzinfarkt-Risikos

nach 48 Stunden:

Die Nervenenden beginnen mit der Regeneration

Die Geruchs- und Geschmacksrezeptoren arbeiten verstärkt

nach 2 Wochen - 3 Monaten:

Der Blutkreislauf stabilisiert sich

Das Gehen wird leichter

Die Lungenfunktion verbessert sich um ca. 30 %

nach 1 - 9 Monaten:

Rückgang von Hustenanfällen, Verstopfung der

Nasennebenhöhlen, Abgespanntheit und Kurzatmigkeit

Das Flimmerepithel der Lunge wird wieder aufgebaut, dadurch

erfolgt Schleimabbau und allgemeine Reinigung der Lunge und

seine Verringerung der Infektionsgefahr

Die gesamten körperlichen Energiereserven erhöhen sich

nach 1 Jahr:

Das zusätzliche Koronarinsuffizienzrisiko fällt auf die Hälfte

des Risikos eines Rauchers

nach 5 Jahren:

Das Lungenkrebs-Todesrisiko des früheren

Durchschnittsrauchers (1 Schachtel pro Tag) verringert sich

um fast die Hälfte

Das Herzinfarkt-Risiko verringert sich in einem Zeitraum

zwischen 5 und 15 Jahren auf das eines Nichtrauchers

Das Krebsrisiko von Mund, Luft- und Speiseröhre verringert

auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers

nach 10 Jahren:

Das Lungenkrebsrisiko hat sich auf das von Nichtrauchern

verringert

Präkanzerose Zellen werden ausgeschieden und ersetzt

Das Krebsrisiko von Mund, Luft- und Speiseröhre,

Harnblase, Nieren und Bauchspeicheldrüse sinkt

nach 15 Jahren:

Das Risiko einer Koronarinsuffizienz ist so hoch wie das eines

Nichtrauchers

[Motorhuhn]

Also ich hab's ja mal sieben Jahre gepackt ? konnte da aber nix grundlegendes feststellen. Vorher hab ich so 15 Jahre ordentlich gequarzt.