Aus, Schluss, Ende, Vorbei...!

[Bonnie]

Lebensabschnittspartner ... schön gesagt Lumpilein und noch dazu ohne Rechtschreibfehler!!!

Ja ich würde eigentlich auch gerne aufhören ABER halt eben einfach nur "eigentlich" , naja wenn mein Holder aufhört und ich raus in die Kälte muss dann rauch ich zumindestens mal weniger!!!

Vlt. wirds ja dann was AUSSERDEM ihr wissts eh wie das is bei Frauen: *ausredenmodus an* (übrigens auch ein Word das ma auf die Nerven geht und ins dazugehörige Topic gehört: MODUS)

- die werden dann immer gleich DICK....

[ulai]

Bonnie, überrede den Spooky zur Eröffnung einer 3er WG , dann fallen die paar kg nicht so auf. :

[Rally200_Nbg]

Sehr cool - so viele mitstreiter

Also ich hab an silvester um 23:59 meine letzte kippe ausgeraucht und weggeschmissen. So weit ichs bis jetzt beurteilen kann halt ich´s auch noch etwas länger durch. aber zu diesen ritualen die man so tagsüber hat is es schon schwer. und find das der kaffee früh einfach scheiße ohne kippe schmeckt....naja wird man sich drangewöhnen.

Um aber der überproportionalen gewichtszunahme entgegenzuwirken hab ich vor silvester wieder mit sport angefangen um des zu kompensieren. und siehe da - kein rauch mehr = mehr luft und mehr leistungsfähigkeit. irgendwie faszinierend.

Also werd ich jetzt schaun, dass ich beides durchzieh - zum einen des nichtrauchen und zum andern des tägliche sportprogramm

[Bonnie]

Wie so eine geile 90-60-90 Blondine - wo ich dann gar nicht mehr auffalle....

[issolaM]

Ein Freund von mir hat bis 2007 ungelogen um die 40 Marlboros geraucht.

Er hat von heute auf morgen komplett aufgehört.

Is meiner Meinung der einzige Weg...

Ich war bei ner Packung am Tag (am WE auch mehr) und habe wiegesagt vor 5 Jahren schonmal ein Jahr pausiert,

auch einfach von heute auf morgen KEINE mehr geraucht, Aschenbecher weggeschmissen usw.

Nun will es nochmal genauso machen - das klappt aus Erfahunrg am besten! Der Willen muss da sein, dann klappts von ganz allein.

[Spooky]

Wie so eine geile 90-60-90 Blondine - wo ich dann gar nicht mehr auffalle....

Was, du wohnst bei mir?

[t4.]

Ich glaube, da tickt jeder anders, 'nen optimalen Lösungsweg für das Aufhören gibt's nicht. Bin (m. E.) genauso fit bzw. unfit wie zur Raucherzeit, Treppen waren damals kein grösseres Problem als heute, Kaffee / Rotwein / Bier ohne Zigarette sowie die obligatorischen Lieblingszeiten (morgens die Erste zum Freihusten / Kreislaufbeschleunigen, die zum ersten Kaffee, die nach dem ersten Kaffee, die nach dem Frühstück, die vorm Mittagessen, die nach dem Mittagessen, ...) fehlen in der Anfangszeit zwar, aber da kam ich erstaunlicherweise gut drüber weg. Einziger Support war - neben meinem starken Willen [*hüstel*, ] bei mir das Carr-Buch. Allerdings habe ich seitdem auch 15 kg zugelegt, so dass ich hin und wieder über den Einsatz von Carbonteilen am Roller nachdenke.

27 Jahre mit Rauch (25 - 30 täglich, bei Feiern mehr), letzte Woche habe ich 6 Jahre rauchfrei vollgemacht - aber wenn sich jemand frisch 'ne Zigarette anzündet riecht das (meist) immer noch lecker. Wenn's anfängt allzu lecker zu riechen, gehe ich ganz dicht an meinen letzten noch rauchenden Kollegen ran und lasse mich von ihm mit vielen H- F und Sch-Lauten ansprechen, nachdem er seine Kippe hektisch aufgeraucht hat. Hätte früher nie gedacht, dass man als Raucher dermassen aus dem Hals stinken kann ... Ist nebenbei gesagt auch 'ne Zumutung für evtl. nichtrauchende Partner. Das muss dann schon 'ne ganz feste Bindung sein ...

Ach ja, Nebeneffekt: Garagen sind voller geworden, Immobilie abgezahlt, neues Auto, ...

Im Ernst: wenn von den angenommenen 5-6 ? pro Tag nur die Hälfte wirklich gespart wird macht das 'nen knappen Tausender im Jahr.

[Spiderdust]

was ihr hier alles erzählt vom zunehmen sollte mich eigentlich am stärksten motivieren, mit dem qualmen aufzuhören...

bin "hardgainer", egal was und wieviel ich esse, an zunehmen ist nicht zu denken. dabei ständen mir gute 15kg+ sicher gut.

Bearbeitet 14. Januar 2009 von Spiderdust

[Mozzer]

Habe auch vor 8 Jahren oder so aufgayhört. War mit 2 Schachteln am Tag kräftig dabei, am Wochenende auch mehr.

Habe insg. 3 Anläufe gebraucht. Beim letzten und dauerhaft erfolgreichen Versuch habe ich alle mit dem Rauchen verbundenen Gewohnheiten versucht zu unterlassen. z.B. Autofahren ging bei mir Grundsätzlich nur mit Ziggi. Ergo bin ich 4 Wochen nur noch Rad gefahren. Selbst den Wochenendeinkauf mit dem Rad. Trekkingrucksack auf und ab zum Aldi geknallt. Volle Möhre versteht sich, der Körper muß abgelenkt werden. Die ersten 1-2 Tage waren sehr von Euphorie geprägt, die nächsten 3-5 Tagen waren dann aber echt übel. Danach ging´s dann immer besser. von Tag zu Tag.

Durchhalten! Klasse!

[Robin]

was ihr hier alles erzählt vom zunehmen sollte mich eigentlich am stärksten motivieren, mit dem qualmen aufzuhören...

bin "hardgainer", egal was und wieviel ich esse, an zunehmen ist nicht zu denken. dabei ständen mir gute 15kg+ sicher gut.

Wikipedia/Hardgainer: Er wird charakterisiert durch kurzen Oberkörper, lange Arme und Beine, schmale Füße und Hände sowie sehr geringe Fettspeicherung. Erkennbar sind ein eher kleiner Brustkorb und schmale Schultern, meist lange, dünne Muskeln. Die Haare sind dünn und nicht dicht.

Aua

Schonmal die Schilddrüsenfuktion checke lassen?

[gonzo]

Hätte früher nie gedacht, dass man als Raucher dermassen aus dem Hals stinken kann ... Ist nebenbei gesagt auch 'ne Zumutung für evtl. nichtrauchende Partner. Das muss dann schon 'ne ganz feste Bindung sein ...

Da sagste was.

Meine Dame hat nach einem rauchfreien Jahr wieder angefangen, anfangs sogar heimlich

Das riechste nur sogar gegen den Wind, geschweige denn beim knutschen.

Es ist aber wohl so das Frauen mit den Rauchen deutlich schwerer aufhören können als Männer.

Ich werde sie einfach so lange piesacken bis sie es wieder sein lässt.

-

[Spiderdust]

Wikipedia/Hardgainer: Er wird charakterisiert durch kurzen Oberkörper, lange Arme und Beine, schmale Füße und Hände sowie sehr geringe Fettspeicherung. Erkennbar sind ein eher kleiner Brustkorb und schmale Schultern, meist lange, dünne Muskeln. Die Haare sind dünn und nicht dicht.

Aua

Schonmal die Schilddrüsenfuktion checke lassen?

hmmm, den begriff hardgainer hab' ich anders in erinnerung bzw. bedeutet die übersetzung aus dem englischen etwas anderes.

die geringe fettspeicherung trifft schon zu und aufgrund des geringen gewichts erscheinen die beine auch lang, klar. schmale füße durch fehlende fettpolster dürfte auch klar sein.

schmale schultern weise ich von mir, wenig haare hat mein dad auch und der ist leicht übergewichtig. denke, da spielen die gene eine größere rolle.

wie auch immer. für mich ist ein hardgainer einfach jemand, der sehr schwer zunimmt.

die suche bringt bei google dann auch gleich das passende forum (hardgainer.de: Spezielle Tipps und Informationen für Athleten die Schwierigkeiten haben Muskelmasse aufzubauen).

egal, dadurch bin ich immer noch nicht weiter, denn zum aufhören mit dem rauchen bin ich noch nicht bereit.

[massimotori:]

Bin seit 2 Jahren (fast ) Rauchfrei. Davor ca: 1 Schachtel Marlboro am Tag, hab echt gerne geraucht. Durch die falschen Freunde dann mit Sport (Laufen, Kraftsport) angefangen. Irgendwann hat sich der Sport und das Rauchen dann gegenseitig "behindert" . Schleichend kam dann der Unmut über die Kippen. Wollte am Halbmarathon teilnehmen, ging net weil keine Luft. Muskelzuwachs ging net, weil wenig Sauerstoffversorgung, Stoffwechsel etc...

Hab dann am 12.02.2007 auf dem Heimweg vom Fitnesstudio sämtliche Feuerzeuge samt Kippen während der Fahrt ausm Auto geschmissen, als ich mir die 2. innerhalb von 10 minuten anzünden wollte!!! (hatte ja jetzt eeeeine Stunde keine rauchen können, nä?! ) Ich hatte die Schnauze plötzlich sowas von Voll!

Seitdem war Ruhe. Kein Bock auf Kippen. Hielt ungefähr ein Jahr. Seitdem 3-4 Rückfälle gehabt. Meistens unter Alkoholeinfluß. Aber amnächsten Tag nochmehr geärgert und wieder sein lassen.

Und heute? Mehr Geld, Mehr Fitness (Halbmarathon unter 2 std!), die Klamotten riechen nach Weichspüler statt Teer. Reinere Haut, frischer Atem, ....die Vorteile des Nichtrauchens könnte ich endlos aufzählen!

Vorteile des Rauchens? Es gibt KEINEN EINZIGEN! Wer mir einen vernünftigen nennen kann, bitte vor. Ich bin gespannt!

edit: zum obigen Beitrag: Ich wähnte mich jahrelang auch als schlacksiger "Hardgainer"....Erstaunlich, wie die Ärmchen wachsen wenn der Körper nichtmehr permanent vergiftet wird und endlich Energie zum Muskelaufbau hat...

-und allen Aufhörwilligen kann ich nur sagen:

Man wird sich NIE so fühlen, wie jemand, der nie geraucht hat. Die Sucht lauert ein Leben lang! Damit abschließen kann man nie. Einmal Raucher, immer Raucher! Nur kontrollieren und damit Leben lernen kann man.

Aber man wird dafür wirklich belohnt! Ohne Scheiß, dieses Gefühl der "freiheit", vor allem nach den ersten2-3 Monaten, is schon was Geiles.

Bearbeitet 14. Januar 2009 von massimotori:

[TV175]

Habe 15 Jahre geraucht. Zum Schluss wurde sogar im Studium während des Unterricht geraucht (Kunstakademie- war damals "in"). Täglich 1-2 Schachteln.

Parallel hatte ich immer schon allergisches Asthma.

Irgendwann war es dann soweit: Heuschnupfen zusammen mit Teerlunge bewirkte dass ich morgens den Notarzt rufen musste, weil selbst das Notfallspray nicht mehr wirkte.

Das war vor 8 Jahren, seitdem nie mehr eine Zigarette angefasst. Heute mache ich regelmäßig ohne Probleme Fitness und habe quasi kein Asthma mehr.

Hätte ich so weiter gemacht wäre ich heute wahrscheinlich ein ziemliches Wrack.

Mittlerweile mag ich Zigarettenqualm überhaupt nicht mehr. Am schlimmsten finde ich es z.B wenn die Pfoten der Frisöse nach Zichte stinken...

Dann lieber gezielte Trinkstöße am Wochenende und den süßen Duft von Zweitakt in milder Frühlingsluft.

Übrigens- bei meinen Kollegen sind die Raucher wesentlich öfter mit Erkältungen, Schnupfen etc. krank als die Nichtraucher.

@ uHerr: Du schaffst das- wir sind Stolz auf dich

Bearbeitet 14. Januar 2009 von TV175

[ulai]

@BFC : schön die Postings lesen und nen Gedanken ans Aufhören verschwenden.

[massimotori:]

Ich kenn jemanden, der hat 30 Jahre lang ca 80 (achtzig!) Roth-Händle am Tag geraucht. War vor 4 Jahren bei der Akupunktur, seitdem Rauchfrei!

Bearbeitet 14. Januar 2009 von massimotori:

[Robin]

@Spinnendreck/staub:

Aber n schmalen Fuss hast schon oder?!

Ich für meine Person bin Genussraucher.

Rauche im Alltag vielleicht 6 NIL.

Nicht im Büro, nicht im Haus, im Auto ausm Fenster..

Mit Allohol allerdings Kette.

Bearbeitet 14. Januar 2009 von Robin

[BFC]

@BFC : schön die Postings lesen und nen Gedanken ans Aufhören verschwenden.

Ich habe seit vorhin keine Kippe mehr angerührt, ich bin n nervliches Wrack...

Neben mir sitzt meine Holde und raucht Kette... NEIN, ich will nicht, ich darf nicht...

Bearbeitet 14. Januar 2009 von BFC

[Robin]

Ich habe seit vorhin keine Kippe mehr angerührt, ich bin n nervliches Wrack...

Wir sind bei dir!

[mopetenbengel]

Versucht mal folgendes: Ein Marmeladenglas oder so mit Schraubeckel nehmen, so 10 bis 15 halbzerrauchte Kippen rein und halb voll mit Wasser machen und den Deckel drauf...

Wenn ihr nun mal wieder der Gewohnheit folgt und eine rauchen wollt, dreht ihr das Glas auf und nehmt mal eine ordentliche Nase voll....... wer dann noch Bock hat eine zu rauchen, der ist wirklich Raucher durch und durch und wird wohl nie damit aufhören.......

[JOJOSpezial]

Wann gibts denn den ersten Rauchfreien Nighter?????????? oder will schon jemand ein Treffen für Nicht-Raucher organisieren?

Auch als NICHT-Raucher atmet man den blauen Dunst ein. Deswegen hab ich keine Raucher-Club-Member -Card.

Aber Respekt an die die es gayschafft haben.

[BFC]

Versucht mal folgendes: Ein Marmeladenglas oder so mit Schraubeckel nehmen, so 10 bis 15 halbzerrauchte Kippen rein und halb voll mit Wasser machen und den Deckel drauf...

Wenn ihr nun mal wieder der Gewohnheit folgt und eine rauchen wollt, dreht ihr das Glas auf und nehmt mal eine ordentliche Nase voll....... wer dann noch Bock hat eine zu rauchen, der ist wirklich Raucher durch und durch und wird wohl nie damit aufhören.......

Mich schreckt sowas nicht... Schon mal aus Versehen altes Bongwasser gesoffen bzw. in den Hals bekommen? Das ist schlimmer...

Momentan nervt der permanente Jieper...

[Mozzer]

Ablenken...

Wieso macht deine Freundin nicht aus Solidarität mit?

[BFC]

Haben wir 2x gemeinsam versucht, die ist dann das noch viel größere Wrack...

Ich schlage mir jetze zwecks Ablenkung permanent den Magen voll und läster über Stargate SG1 im Volksverdummungsfernsehen...

[ulai]

Mich schreckt sowas nicht... Schon mal aus Versehen altes Bongwasser gesoffen bzw. in den Hals bekommen? Das ist schlimmer...

Momentan nervt der permanente Jieper...

Deine Freundin soll mal mit gutem Beispiel vorangehen und Dir zur Seite stehen. Sag mal, qualmt Ihr auch daheim inne Bude ? Das stinkt doch wie Lotte . Oder gehts immer raus auf den Balkon ?

[Cosaschänder]

Mal schauen, ob ich mit meinen zittrigen Händen hier überhaupt noch was gepostet bekomme... .

Hab mich, getrieben durch die Erkenntnis wie sinnfrei rauchen doch eigentlich ist, nach 12 Jahren dazu entschlossen den Kippen abzuschwören.

Wenn man sich mal ernsthaft fragt ob man sein ganzes Leben lang weiter rauchen will wird man merken, dass man wohl kaum bewusst plant tausende von Euro zu verqualmen und sein Leben nach der Sucht auszurichten um dann letztendlich an dem scheiß Zeug zu verrecken.

Entsprechend dieser Erkenntnis kann man also lieber gleich aufhören.... Die selben Ausreden die ich heute vorbringe werde ich morgen auch noch haben.

Heute ist bei mir bereits der zweite Tag ohne... Und bislang geht's sogar was den Schmachter angeht.

Jemand von euch Erfahrung, Tipps, Tricks oder sogar Bock mit einzusteigen?!

Es darf auch gerne mit Erfolgsgeschichten angegeben werden...

Hab auch 98 aufgehört zu Rauchen, ist echt ne reine Kopfsache!

Glaub an dich, dann schaffst du es auch!

Hab weder zugenommen noch ein anderes Laster bekommen!

Hab seit dem nicht mehr graucht!

Viel Glück, des schaffst du!!!

Gruß

Micha

[absolut]

Nach 17 Jahren des "Durchrauchens" hab ich 2007 im Juni von einem Tag auf den anderen aufgehört.

Ich hatte irgendwie die Lust verloren. Verbrauch war ca eine Stange die Woche.

Mir gehts gut dabei und hab auch kein Verlangen wieder zu rauchen.

Ich dachte immer ich wär der toleranteste Nichtraucher den es gibt, aber seit ca zwei Monaten kann ich keine Lokale länger als 2Stunden besuchen wenn die Lüftung schlecht ist oder gar nicht existiert. Kopfweh der übelsten Sorte ist die Folge.

Man muß nur wollen, dann braucht man auch keine Hilfsmittel.

Zum Gewicht: ich hab 2 Kilo draufgekriegt. ( war oder bin auch nicht der Schoko Tiger )

[ulai]

Man muß nur wollen, dann braucht man auch keine Hilfsmittel.

Zum Gewicht: ich hab 2 Kilo draufgekriegt. ( war oder bin auch nicht der Schoko Tiger )

Das war doch bestimmt Muskelmasse.

[absolut]

Nein Leider wars Unterhautfettgewebe. Werd wohl einen Roller verkaufen müssen um die Absaugung zu finanzieren.

[BFC]

Deine Freundin soll mal mit gutem Beispiel vorangehen und Dir zur Seite stehen. Sag mal, qualmt Ihr auch daheim inne Bude ? Das stinkt doch wie Lotte . Oder gehts immer raus auf den Balkon ?

Klar, im Wohnzimmer und regelmäßige 3-minütige Stoßlüftung, dann geht das... Ich geh doch nicht bei der Saukälte auf den Balkon, sowas hab ich mal versucht, haut nicht hin... Ich muss da jetze durch, geht nicht anders, nach knapp 30 Jahren muss Schluß sein...