Aus, Schluss, Ende, Vorbei...!

[Pollikiel]

? 4,95 am Tag... Mit 365 multipliziert wären das in einem Jahr ? 1.806,75 zzgl. Verzinsung, heftig...

...Für die Kohle wüsste ich so einiges aus dem neuen SCK Katalog was ich mir kaufen würde...

@uHerr, issolaM, BFC: Haltet durch!!!!! Ich drück Euch die Daumen!!!!

[ddog]

Hab heute noch keine geraucht, mal sehen wie lange es hält.

Ersetze gerade die Zigarette zum Kaffe mit einem Nussstrudel.

Beim ersten Mal Aufhören hab ich es genauso gemacht, dann hatte ich am Ende 20+ Kilo mehr auf den Rippen... ja, ich war schon mal etwas schlanker!

[Spooky]

Beim ersten Mal Aufhören hab ich es genauso gemacht, dann hatte ich am Ende 20+ Kilo mehr auf den Rippen... ja, ich war schon mal etwas schlanker!

Ich habe beim letzen mal aufhören 15 Kilo zugenommen, die hab ich immer noch.

[issolaM]

also ohne witz. jeder der das laster erfolgreich an den nagel hängt, hat meine tiefste bewunderung. ich rauch seit ich 14 bin. hab's zwischenzeitlich zwei mal für jeweils ein jahr aufgegeben. einmal während dem auslandsstudium in uk, weil es da schlicht unbezahlbar war, einmal während der schwangerschaft, weil es da schlicht unvertretbar gewesen wär. aber prinzipiell tu ich's so schrecklich gern... hach... irgendwann werd sicher auch ich vernünftig und lass es bleiben...

Naja als ich auch noch ein paar Jährchen jünger war (so wie du jetzt ) hab ich mir immer gesagt bis du 30 bist kannste rauchen ohne das es was ausmacht...

und so habe ich mich jedes Jahr aufs neue "angelogen". Nachdem ich in letzter Zeit dann morgens immer erstmal kräftig mich freihusten musste habe ich

mir gesagt nun muss Ende sein. Daher nun nochmal der Versuch, motivierter denn je.

Schade das du nach der Schwangerschaft wieder anfgefangen hast, rauchst aber doch hoffentlich nicht in der nähe des Kindes...

'Ne ähnliche, vielleicht auch noch bessere, Unterstützung hab ich auch... Meine Freundin raucht nun schon seit 'ner Woche nicht mehr.

Ich war zwischenzeitig nochmal schwach geworden, weil Klausurstress in der Uni etc..

Das waren aber nur wieder dumme Ausreden um rauchen zu können... Das hat's keinen Deut besser gemacht.

Mein Einsatz...: Sollte ich wieder (vor dir) anfangen zu schmöken kommst' nach Lüneburg und ich geb' dir in jeder Gott verdammten Kneipe 'n Bier aus.

(höchste Kneipendichte deutschlands ).

Gebongt, und wenn ich wieder anfange (vor dir) dann kommste im Sommer zum Schützenfest in H und ich geb dir an jeder Bude ein Bier aus

@uHerr, issolaM, BFC: Haltet durch!!!!! Ich drück Euch die Daumen!!!!

Merci

Wenn ich allein daran denke was meine 2.50? pro Tag (= 75? im Monat/ 900? im Jahr) ausmachen

die ich ab heute auf mein Tagesgeldkonto einzahle und was ich mir dann davon alles schönes

(Roller & teile) kaufen kann... ich wär ja blöd wenn ich wieder Anfange!

Ich habe beim letzen mal aufhören 15 Kilo zugenommen, die hab ich immer noch.

Laut Studien nehmen 1/3 zu, 1/3 ab und 1/3 halten ihr Gewicht nach Beendigung des Rauchens.

Ich habe als ich schonmal 1 Jahr pausierte nur 1 Kilo zugenommen, also praktisch das Gewicht gehalten.

Man muss halt aufpassen das man dann nicht pausendlos nascht...

[rally221]

so auf grund diese Topic hab ich mich mal um einen Termin im Hypnosezentrum angenommen , mal schaun wann ich den termin bekomme und ob ich damit meine Rauchentwöhnung schaffe

btw hypnose hinterlässt bei mir trotzdem ein gewisses mulmiges Gefühl

btw würde im Jahr ne ersparnis von 2100? einfahren ist ein weiterer ansporn nur das mit der gewichtszunahme will ich nicht hinnehmen noch mehr KG und man kann mich durch die stadt rollen

[RATTENMOPPET]

Ich habe beim letzen mal aufhören 15 Kilo zugenommen, die hab ich immer noch.

na hoffentlich kommen da nicht nochmal 15kg dazu.

(nicht dasma dich am treffen herumrollen müssen-herumkugeln auch als nüchtener)

Bearbeitet 15. Januar 2009 von RATTENMOPPET

[MiNiKiN]

Ich hab mir nach ueber 20! Jahren ein Geburtstagsgeschenk gemacht - naemlich aufzuhoeren zu rauchen. Morgen hab ich mein 3 Monatsjublaeum

Es war nicht schwer, da ich es diesmal wirklich WOLLTE (und immer noch will nat.) und zweitens (nach vielen erfolglosen Versuchen mit Pflaster, Nikotinsaugerl,...) ich diesmal Champixtabletten zu Hilfe genommen habe (gibts hier in UK auf Rezept).

Hat geklappt, die Pillen hab ich nach einem Monat schon abgesetzt, (da ich mein unstetes Leben fuer regelmaesige Einnahme von Tabletten nicht geeignet ist - oder auch: ich vergaß die zu nehmen ).

Ich hab auch nicht zugenommen und fuehle mich richtig FREI, kann wieder riechen und schmecken und vor allem bei der Frau kommt mein "neuer Koerpergeruch" sehr gut an.

Nachteil: Mir stinkts leichter, d.h. mir fallen unangenehme Gerueche auch wieder viel staerker auf! In (oesterreichischen) Kneipen wo noch geraucht wird muss ich mich z'sammreissen nicht zu

Das Rauchverbot in britischen oeffentlichen Plaetzen hat MIR beim Aufhoeren echt viel geholfen!

*stolz*

Marcus

[MiNiKiN]

@Rally wg. Gewicht: geh' halt jedesmal wenn Dich wer aergert eine Runde laufen

[maxsi]

Mir sind im Nachtdienst die Zigaretten ausgegeangen und ich habe mir keine mehr nachgekauft, und bereue es nicht!

Habe dann das Geld konsequent zur Seite gelegt und nach einigen Monaten mir meinen Squire Beiwagen darum gekauft.

[BFC]

...Für die Kohle wüsste ich so einiges aus dem neuen SCK Katalog was ich mir kaufen würde...

Macht man das zwei Jahre, hat man die Kohle für ne gebrauchte 900er Monster z.B. ...

Ich habe schon mal angefangen und gestern meinen T5-Kopf zum Gravedigger geschickt, sind sechs Schachteln Bigbox, also ungefähr ne Woche...

So rechne ich mir das jetzt einfach vor, wenn mich wieder der Nikotinjieper überkommt... N 30er TMX wären so knapp 30 Schachteln Kippen, also ein Monat... Ist für mich persönlich der Ansporn, von der Gesundheit mal abgesehen...

[issolaM]

Macht man das zwei Jahre, hat man die Kohle für ne gebrauchte 900er Monster z.B. ...

Ich habe schon mal angefangen und gestern meinen T5-Kopf zum Gravedigger geschickt, sind sechs Schachteln Bigbox, also ungefähr ne Woche...

So rechne ich mir das jetzt einfach vor, wenn mich wieder der Nikotinjieper überkommt... N 30er TMX wären so knapp 30 Schachteln Kippen, also ein Monat... Ist für mich persönlich der Ansporn, von der Gesundheit mal abgesehen...

Gib dir Mühe, du packst das auch. Wir packen es!

Ich hab zuletzt lang nicht mehr soviel geraucht wie früher, daher setzte ich auch nur 2.50? pro Tag an, und von daher fällt

es mir vermutlich leichter als dir alten Profi-Raucher Aber ich drück dir die Daumen das du es auch durchhältst, jeder

Tag mehr macht es entbehrlicher, man muss nur STANDHAFT bleiben!

[uHerr]

so auf grund diese Topic hab ich mich mal um einen Termin im Hypnosezentrum angenommen , mal schaun wann ich den termin bekomme und ob ich damit meine Rauchentwöhnung schaffe

Bin ja begeistert was ich hier mit diesem neuen Topic ausgelöst habe... Wir schaffen das !!

[rally221]

@Rally wg. Gewicht: geh' halt jedesmal wenn Dich wer aergert eine Runde laufen

wen ich das durchziehen täte, würde ich bald Marathons laufen können

Bearbeitet 15. Januar 2009 von rally221

[Spooky]

Hab heute noch keine angerührt! Bin grad wieder am Nussstrudel essen, dafür gibt's als Hauptgericht Gemüseschnitzel mit Rahmgemüse

[issolaM]

...dafür gibt's als Hauptgericht Gemüseschnitzel mit Rahmgemüse

Schmeckt besser als jede Kippe.

[BFC]

Hab heute noch keine angerührt! Bin grad wieder am Nussstrudel essen, dafür gibt's als Hauptgericht Gemüseschnitzel mit Rahmgemüse

Alles ohne Fleisch??? Ist ja ekelhaft...

Habs bislang ohne Kippen ausgehalten, dafür schlage ich mir wieder den Magen voll (hab ich vorher aber auch schon gemacht...) und rege mich tetzlaffmäßig über alles und jeden auf, ich habe wohl Entzug...

[helmet]

Ersetze gerade die Zigarette zum Kaffe mit einem Nussstrudel.

Uhhh, ganz schlecht mein Freund. Du wirst fett werden . Kau´ lieber einen Apfel oder ähnliches, hab ich auch so gemacht. Ist gut, schmeckt gut, tut gut. Habe auch zweimal für je ein Jahr nix geraucht und da anfänglich jede Zigarette durch ein Stück Obst ersetzt.

Wenn der Wille wieder einmal stark genug ist, werde ich´s hoffentlich für immer bleiben lassen. Das Aufhören hat mir nie ein Problem gemacht, gut die ersten 4 bis 6 Tage waren etwas zäh, aber dann war es immer leicht. Der Wille ist die Sau

H.

PS.: Birnen sind der Bringer, zumindest war´s bei mir so. Da hast du ewig viel Zeit um am Thron Magazine durchzublättern

Bearbeitet 15. Januar 2009 von helmet

[gonzo]

Anstatt Obst geht auch Tee.

Ich hab die erste Zeit bestimmt 10-12 Pfefferminztee am Tag verputz.

So nach 10 Tagen hat sich das gelegt, wobei ich heute noch gerne ein Teechen trinke (vorher eher gar nicht).

Zugelegt hab ich trotzdem, etwa 10 Kilo , damit kann ich aber deutlich besser leben als mit 20-25 Kippen am Tag.

Im November waren es jetzt 5 Jahre ohne Kippe , allerdings habe ich letztem Jahr hier und da mal im Suff an einer Zigarre rum gepafft, so ohne inhalieren halt.

Macht mich nicht sonderlich stolz, finde ich aber 2-3 Mal im Jahr vertretbar

-

[reelay]

...morgens um 8 schon mit Snickers im Mund ins Bad gegangen bin...

Ich stell's mir grad vor

[Schrottpresse]

Schönes Topic hier,

da klink ich mich auch mit rein,

hab heute morgen die Posts hier gelesen, und mir gedacht, da machste jetzt mit!

Bin zwar bis jetzt erst gute neun Stunden rauchfrei, werden aber hoff ich

noch etliche mehr!

Was mir noch sorgen macht ist morgen früh,

denn ich bin normal jemand der am liebsten schon mit Kippe im mund aufwachen würde:)

[absolut]

Uhhh, ganz schlecht mein Freund. Du wirst fett werden . Kau´ lieber einen Apfel oder ähnliches, hab ich auch so gemacht. Ist gut, schmeckt gut, tut gut. Habe auch zweimal für je ein Jahr nix geraucht und da anfänglich jede Zigarette durch ein Stück Obst ersetzt.

Wenn der Wille wieder einmal stark genug ist, werde ich´s hoffentlich für immer bleiben lassen. Das Aufhören hat mir nie ein Problem gemacht, gut die ersten 4 bis 6 Tage waren etwas zäh, aber dann war es immer leicht. Der Wille ist die Sau

Du sagst es mein Freund. Der Wille machts.

Mehr fressen macht dich auch nicht glücklicher.

Denk dir immer, dass dein Kopf dich verarschen will. Das wirst du ja wohl nicht zulassen, oder lässt du dich von einer Zigarette disziplinieren? Wohl nicht....

[BFC]

Schönes Topic hier,

da klink ich mich auch mit rein,

hab heute morgen die Posts hier gelesen, und mir gedacht, da machste jetzt mit!

Bin zwar bis jetzt erst gute neun Stunden rauchfrei, werden aber hoff ich

noch etliche mehr!

Was mir noch sorgen macht ist morgen früh,

denn ich bin normal jemand der am liebsten schon mit Kippe im mund aufwachen würde:)

Gut so...

Meine Madame macht da jetze auch mal spontan mit (sagt se, mal sehen, wie lange...)...

[Schrottpresse]

Gut so...

Meine Madame macht da jetze auch mal spontan mit (sagt se, mal sehen, wie lange...)...

Sehr schön, da wirds für dich bestimmt auch ein stück leichter!

bei mir passts das mit dem Start zum Nichtraucher gerade noch, da ich jetzt noch bis Montag frei hab,

die ersten Tage entzug zu hause is leichter denk ich, als wenn ich in der Arbeit wär!

[Spooky]

Die Arbeitskollegen sind nicht zu unterschätzen. "Gehn wir eine rauchen?", "Rauchst du gar keine?"- Hab aufgehört- "Ja klar...." und dergleiche blöde Sprüche.

Hab mich heute im Bürocontainer verkrochen und bin nicht einmal Kaffetrinken gegangen.

[ulai]

@spooky, BFC und den Rest : Jungs...durchhalten...die ersten Tage sind die Schlimmsten....

[bs-löwe]

hab das buch gelesen "endlich nichtraucher" das war vor 4,5 Jahren

und nie wieder ne zigarette!

mal ne zigarre zu besonderen anlässen oder zum pokern, aber keine kippe

mehr!

das meiste ist nur kopfkapelle, wirkliche entzugserscheinungen hatte ich jedenfalls nicht.

das buch ist auf jeden fall zu empfehlen! beim lesen soll man sogar

weiter rauchen, ..... man kommt dann zu einem punkt, da wird dir gesagt, dass man jetzt die

letzte kippe rauchen soll und sich ganz genau merken soll wie die schmeckt bzw. eher nicht schmeckt.

ich dachte auch erst das das so mit gehirnwäsche oder bildern von schwarzen lungen funktioniert,

ist aber eher eine auflistung von tatsache, wie: teuer, stinkt, ungesund,........ und hält dir vor augen,

was fürn scheiß du da eigentlich machst!

gleichzeiteig wird der angstfaktor erläuter, der die meisten davon abhält aufzuhören. Man gibt ja

was her, was eine lange zeit eine feste größe und gewohnheit von einem war.

die meisten haben halt angst! was zu verlieren oder zu versagen.........

naja, klappt auf jeden fall ganz gut, im bekanntenkreis haben einige mit der methode aufgehört und

sind noch immer nicht-mehr-raucher!

[dude76]

Habe im Juni 08 aufgehört. Habe ca. 15 Jahre geraucht und von heute auf morgen damit aufgehört.

Fand das bis vor einer Woche gar nicht so wild. Nur die letzten Tage habe ich verstärkt Lust mir eine anzumachen.

Naja! Ansonsten habe ich keine große Veränderung festgestellt. Man hat halt ein paar Kilos zugelegt. Aber mit der Zeit normalisiert sich ja alles wieder.

[Paola]

kalter Truthahn ist nicht wirklich was zum essen,

mit meinem Auswurf hingegen, könnte man die dritte Welt ernähren.

nicht rauchen macht noch immer Arschkrebs.

[red-polo]

Tipps und Tricks?

Einfach aufhören! Letzte Kippe aus der Schachtel rauchen und gut sein lassen. Alles eine Frage des Willens!

Habe so am 01.05.07 aufgehört und noch nicht mal mehr im größten Suff eine angerührt... *toitoitoi*

[Brosi]

kalter Truthahn ist nicht wirklich was zum essen,

Der zum essen ist aber dem anderen ganz klar vorzuziehen. Schön mit Remulade auf frischen Brötchen. MMMMMMM.

mit meinem Auswurf hingegen, könnte man die dritte Welt ernähren.

Interessanter Einwurf.

nicht rauchen macht noch immer Arschkrebs.

Irgendwas ist immer.

Bearbeitet 15. Januar 2009 von Brosi