Mit dem Rauchen aufhören

[Bruno88]

habs schon so oft versucht, und dann nach 2

wochen denkt man dann, "man könnte ja noch ma eine "

ja, und dann ist es auch schon wieder voll im gange

ich würd gerne aufhören.

[Brittania74]

Hab vor 2 Jahren aufgehört. Von heute auf morgen usw. Ohne ist auf jeden Fall 1000x besser, auch wenn man ganz schön viel Joggen muss wg. der Kilo-Kontrolle *schnauf*.

Problem momentan: Ich schwächel! Ihr glaubt gar nicht wie schnell man wieder dabei ist. Den ganze Scheiß vergisst man nicht - als wären das 2 Tage und nicht 2 Jahre gewesen... Also Vorsicht. Nach der 2. geht's schon wieder los, da muss man echt stark sein.

:uargh:

Bearbeitet 8. November 2004 von Brittania74

[Stefan_73]

hab vor 6 Wochen aufgehört, war erkältet und hatte keinen Bock auf Rauchen...mir macht das Ganze nur zu schaffen, wenn ich einen Trinken gehe, hab ich mir dann also auch fast ganz abgewöhnt, mal schauen was draus wird...aber auf jeden Fall fühle ich mich VIEL besser...

[Der_Spanier]

Ich hab vor ca. 6,5 Jahren aufgehört.

Früher 40 Kippen am tag geraucht.

Hab auch Nikotinkaugummis gekaut, die haben geholfen.

Nach 1Woche ohne bin Ich damals rückfällig geworden und hab 1 Packung in einer guten std geraucht. Danach ging es mir ziehmlich elend...

Seid dem hab Ich nie wieder geraucht.

Drücke allen die versuchen aufzuhören die daumen!

Edit: War bei mir auch so, wenn man beim Bierchen sitzt und alle um einen herum rauchen... DURCHHALTEN!

Bearbeitet 8. November 2004 von Vespafreak125

[Stefan_73]

Ich hab vor ca. 6,5 Jahren aufgehört.

Früher 40 Kippen am tag geraucht.

Hab auch Nikotinkaugummis gekaut, die haben geholfen.

Nach 1Woche ohne bin Ich damals rückfällig geworden und hab 1 Packung in einer guten std geraucht. Danach ging es mir ziehmlich elend...

Seid dem hab Ich nie wieder geraucht.

Drücke allen die  versuchen aufzuhören die daumen!

    Edit:  War bei mir auch so, wenn man beim Bierchen sitzt und alle um einen herum rauchen... DURCHHALTEN!

<{POST_SNAPBACK}>

20 Kippen in 1 Std. ...wie geht dat denn ?

[Der_Spanier]

std oder vielleicht 1,5...

auf jeden fall fast keinen atemzug frischluft.

Danach war mir kotzübel .

Kann ich nicht empfehlen das nachzumachen. Das war schon fast eine rauchvergiftung.

Bearbeitet 8. November 2004 von Vespafreak125

[laser99]

Mit dem Geld-Argument brauch mir keiner kommen...

30 schöne Steckies für ca. 2 Öre, paar Cents für Hülsen, fast billiger als in Russland

[chili_666]

  Mit dem Geld-Argument brauch mir keiner kommen...

Mir auch nimmer...

Ui, ein 210er Malossi - ganz schön teuer... Egal ich rauch ja nicht mehr...

Oh, die schöne Langhubschaliwelle - ganz schön teuer... Egal ich rauche ja nicht mehr...

Geeeeeeiiiiiiler Auspuff - Ganz schön teuer... Egal ich rauch ja nicht mehr...

Die Liste lässt sich noch was fortsetzen.

Fazit.

Hüfte: Fresssucht

Geldbeutel: Magersucht

Aber glücklicher Nichtraucher (seit fast nem Jahr)

Chili

[Benjammin]

Wenn Du aufhören willst: Einfach machen, jetzt oder nie. Nicht bis zur Erhöhung warten.

<{POST_SNAPBACK}>

Das kann ich nur bestätigen.... Hab selber vor ein paar Jahren an Sylvester die letzte Kippe geraucht. Danach gings mit der Gesundheit steil Berg auf!

Ersatzdroge ? nicht notwendig!

[Gumminupsi]

Ich hatte 1989 mal aufgehört mit dem Rauchen. Drei Jahre Nichtraucherin gewesen, 25 kg zugenommen und NUR krank gewesen.

Dann wieder angefangen, aber 10 kg von dem zugenommenen Ballast habe ich bis heute nicht loswerden können

Im Sommer 2000 nochmal für 2 Monate versucht, nicht zu rauchen... endete in Depressionen, starken Verdauungsproblemen... und ich hatte trotz konsequentem Fastens innerhalb von 2 Wochen 7 kg zugenommen :plemplem:

Arzt konsultiert... der sagte was wie "was hören Sie auch auf zu rauchen? - Ist doch klar, dass dann der Stoffwechsel hängen bleibt..."

Also wieder angefangen. Mein Freund ist Nichtraucher... aber den stört mein Gequalme ungefähr so sehr, wie es mich stört, dass er KEIN Vegetarier ist... puh!

Ich rauche weiter, bis ich daran (oder an einem Rollerunfall) drauf gehe. Ich lebe nur einmal und dieses eine Mal will ich genießen. Zigaretten gehören für mich halt dazu.

Dennoch: Hut ab vor allen, die es geschafft haben!

[Ela]

im februar 2005 werden es drei jahre

gut zwei schachteln am tag hab ich damals verraucht...heute gehts auch ohne

[Spike1401]

irgendwie wollte ich nochnie aufhören, rauchen ist einfach zugut :love:

[herr-e]

hey ich rauche jetzt schon seit 32 jahren nicht .. cool

[Elbratte]

Mal wieder rausgekramt das Thema...... :wasntme:

Ja......habe am letzten Montag beschlossen, das Thema rauchen nach 18 Jahren endlich zu beenden. Nach einem durchzechten Wochenende mit Kopf- und Gliederschmerzen fällt das ja auch erst mal leicht . Montag, Dienstag, Mittwoch.......Mann mann mann, heute kam so der richtige Schmachter, dann lief auch noch Fussball im Fernsehen und Bier stand auf dem Tisch.....habe aber durchgehalten. Leicht fällt es mir nicht, sonst würde ich jetzt keinen Roman dazu schreiben

Wie habt ihr Ex-Raucher Euch motiviert durchzuhalten? Nach der ersten Euphorie, den Rauchern ein gewisses Extra an Willensstärke voraus zu haben, überkommt mich nämlich mittlerweile schon wieder der Neid auf die Raucher, der Duft der Zigaretten ist verlockend. Das war auch bei den bisherigen, erfolglosen, Versuchen so.

PS: Habe das Buch auch mal gelesen, hat auch gut funktioniert. Aber nur bei der Entscheidungsfindung aufzuhören, die Arbeit kommt danach........hätt ich bloß nie angefangen.....

[Thoerty]

Ich hab nach 11Jahren (1,5Päckchen am Tag) im Januar diesen Jahres aufgehört!

Nach einer durchschraubten Nacht in der Garage bin ich damals Krank geworden und mußte nach jeder Kippe kotzen!

Nach ca 4Tagen war es nichtmehr so schlimm und jetzt hab ich gar keine Probleme mehr!

Na gut, 10kg draufgeknallt aber das hätte man vermeiden können (nur ich dachte mir"wenn ich schon nicht mehr rauche dann will ich wenigstens essen wann ich will!")

Insofern Zähne zusammenbeißen und durchhalten!

[Nibella]

Meinereiner hat sich nach nem 3/4 Jahr Abstinenz schließlich zu Sylvester gedacht:machste das mal andersrum und fängst wieder an! :uargh: :wasntme:

Aber irgendwann schaffe ich es, wieder aufzuhören... bestimmt!

[Elbratte]

Insofern Zähne zusammenbeißen und durchhalten!

Ja, das ist wohl die einzige Methode......und sich immer wieder vor Augen führen, dass ein Mensch normalerweise nicht freiwillig Rauch einatmen würde.......sondern eher das Weite sucht wenn es qualmt/brennt. Stelle übrigens gerade fest, dass das Bier als nicht rauchender anders schmeckt.....wie frisch geputzte Zähne....Prost und und gute Nacht

Edith fragt mich gerade, was sie vom gesparten Geld für Rollerteile kaufen sollte ?

Bearbeitet 24. November 2005 von Joker

[der mocker]

boah...wenn ich dran denke, daß ich irgendwann mal frei atmen oder keinen gelben Glibber aus meiner Lunge hervorbringen würde, ne, dat will ich nich'...hab' mal 3 Monate aufgehört, dann aber wieder angefangen(schön blöd, ich weiß...aber wer im Forum is' nich' blöd?)...solange der Mocker vom Rod mit Kippen für 2,- versorgt wird, hat Der Mocker keinen Grund aufzuhören...Bier kriegt Der Mocker ja auch für lau, hehehe...und 'ne Backanleitung für 'ne Frau hat man mir getz aus Usbekistan zugemailt....

[wannencruser]

und auch wenn es für viele hier albern oder charakterschwach erscheint, ich habe mit dem buch "endlich nichtraucher" aufgehört. und zwar lange nachdem ich es gelesen hatte. (zigaretten-)sucht ist halt ein kopfding.

also jedem, der gerne aufhören möchte, aber (aus welchen gründen auch immer) es nicht schafft, sei dieses buch ans herz gelegt. einfach GANZ durchlesen, und währenddessen weiterrauchen

dieses buch ist wirklich sehr gut kann ich wärmstens empfehlen....

[Makkus]

Moinsen....

Bin jetzt nach 15 Jahren Gequalme seit ca. 6 Monaten rauchfrei....

(von einem Tag auf den anderen)

Akupunktur hat schön für den Kopf geholfen und der Schmerz hat den Schmacht

immer schön überlappt. Jetzt 10 kg mehr am Bauch, aber irgenwie auch stolz.

Und 84 kg purer Sex sind halt auch ohne Kippe geil!!!!

Kann nur alle die es versuchen ermutigen, es auch zu tun...

mfg

makkus

:love:

[2Stroker]

8 Jahre geraucht, vor ca 4 Jahren aufgehört. 2 Versuche gebraucht, aber trotzdem geschafft. Rauchen suckt!

Ich habs mit "endlich Nichtraucher" versucht. 1 mal gelesen, hat sofort funktioniert, mittlerweile 3 mal gelesen, weil das Buch echt gut geschrieben ist, kann man also auch lesen wenn man gar nicht aufhören will.

[Eistee]

Ich hab schon mit 13 Jahren mit dem Rauchen aufgehört

[Motorhuhn]

Aha ? das alte Thema Inzwischen bin ich schon über 3 Jahre rauchfrei, denke auch fast nie daran. Die Psyche versucht einen zwar manchmal zu linken (zumindest bei mir) aber das sind nur kurze Phasen, kein Problem.

Seite ich mich im September, nach dem "Aufhören" ein zweites mal zusammen gerissen habe, sind inzwischen auch wieder 7 Kilo runter. Weiter geht's...

Grüße

MH

[einwesen]

habe fast 15 Jahre geraucht und bin nun seit 11 Monaten trocken - obwohl alle in der Firma um mich herum rauchen habe ich damit überhaupt kein Prob :love:

sind zwar ca 8 Kilos mehr aber sind schon wieder 4 runter :love: - dat wird noch was.

Das Buch endlich Nichtraucher hat auch etwas geholfen - kann ich nur empfehlen

[issolaM]

Ich mus und will auch aufhören, alleine der Kosten wegen. Aber es ist echt schwer

in einem rauchenden Umfeld....

Vor sechs Jahren habe ich auch schonmal 12 Monate pausiert, einfach so, von einem

auf den anderen Tag! Ging erstaunlich gut... Warum ich dann wieder angefangen habe...

ich kanns mir heute auch nicht mehr erklären...

[micha2802]

Hab im Februar 2003 aufgehört, von einem Tag auf den anderen. Meine bessere hälfte hat noch gelacht als ich abends sagte "so das war die letzte". War die erste Zeit wohl etwas stressig für meine Umwelt. Naja, sie raucht immernoch und ärgert sich weil sie es nicht schafft aufzuhören ("endlich nichtraucher" hat sie übrigens schon mindestens 2x gelesen"), da kommen dann halt die üblichen Ausreden wie Stress oder irgendwelche Partys auf denen die anderen rauchen :plemplem: . Bin jetzt zwar kein militanter Nichtraucher aber die Qualmerei geht mir immer mehr auf die Nüsse.

[pepano]

Habe nach 13 Jahren rauchen vor 4 oder 5 Monaten aufgehört - ist eine reine Willenssache. Habe mit Zyban aufgehöhrt - ist ein Medikament (ohne Nikotin) und man hat dadurch keinen körperlichen Entzug (zittern, schwitzen etc.). Das wichtigste finde ich ist sich einen Ausgleich zu schaffen. Bei mir funktioniert da Sport wunderbar - ich mache seitdem ich aufgehöhrt habe Muay Thai Boxen und gehe dazu im Wald regelmäßig ca. 10 km laufen. Meine Freundin hatte gleichzeitig mit mir aufgehöhrt und bis heute ist alles super.

Gewichtsmäßig hatte ich so 8 Kg zugenommen, wobei 4 Kg wieder weg sind (und ein paar Kg Fett sind zur Muskelmasse geworden).

Also, wenn man als Raucher in Zukunft rauchfrei leben will, macht euch einen Schlachtplan - mit einfach aufhören ist es in vielen Fällen nicht getan.

Gruß

Peter

[Jaenssen]

[Zirri 2000]

Bearbeitet 22. Oktober 2006 von Zirri 2000

[hacky]

Hatte vor ca. 10 Jahren wieder angefangen (nach 5 Jahren pause).

Nun bin ich seit 12 Wochen clean. Die ersten Wochen waren echt nervig

Den temporären Fressflash habe ich jetzt auch halbwegs unter Kontrolle